让孩子温柔地来吧!温柔分娩护理的八个要点,你一定要知道

 雪婷，是新生堂运动班的一位麻麻。怀孕期间，她看过几本跟孕育相关的书籍，其中一本就是美国芭芭拉•哈珀所著的《温柔分娩》。她说，新生堂所做的正是书中倡导的温柔分娩理念，这也是她为什么选择新生堂的原因。

        不仅从书本上获取孕育知识，新生堂的公益课堂、实操小课堂都能看到雪婷的身影。她还是一名家庭摄影跟拍师，大着肚子的她，跟拍过二胎妈妈的一家。看到她在运动班群里分享的跟拍照片，也能感受到拍这些照片时，她满心的爱。为了让妈妈们都学习到温柔分娩理念，她还在群里分享了下面照片读书笔记。
原标题：温柔分娩护理的八个要点，你一定要知道 | 芭芭拉课堂笔记

        国际著名温柔分娩导师芭芭拉·哈珀有这么一句名言：“如果孩子被温和地带到世界上来，那他就会非常温和，如果世界上的孩子都是温和的，就会创造一个温和的世界。”

新生堂温柔分娩的妈妈

        其实，我们每一位女性都是可以自己生下孩子，只是当下有太多的外在声音干扰着我们。例如电视剧或者电影上渲染生孩子生不如死还要有一大摊血的特写；有人告诉你生孩子有十级那么痛；有人告诉你生不来要剖腹产还不如直接剖腹产；也有人说去到医院只能听医生的，不是给你打催产针就是给你切一刀……许多的干扰蒙蔽了我们的眼睛，让我们看到的是痛苦，感受到的是害怕与焦虑。

        女人啊，女人，你可知道？大自然早已设计好女人的身体可以怀孕，同样的，女人的身体也可以温柔分娩。我们可以依靠自己生理本能来顺应分娩这件事。我们的孩子可以被温柔的带到这个世界。

        对于温柔分娩护理，芭芭拉老师早已有了以下8点总结。以下的分享来自我参加芭芭拉老师《温柔分娩工作坊》网络课的课堂笔记。

1、让生产自然发动

（新生堂瘢痕子宫妈妈待产中）

        不需要一些药物帮助妈妈发动，也不需要使用人工催产素等药物来加快分娩。让生产自然发动是温柔分娩的第一步，这一步与否会对分娩过程起到一定的影响。

        有些妈妈总是以为可以去控制生产，有一些医生也会加强了这样的理念，所以妈妈们会选择使用一些药物或者是择日进行剖腹产。

        其实在分娩出现之前，妈妈和宝宝的身体都会去做很多的准备。在妈妈进入分娩之前会经历情感上的变化，她会审视自己的生活，这可是她的第一个孩子，这对于女人来说是非常关键的时刻。这样的想法会让妈妈的身体为分娩做好准备。芭芭拉老师总是鼓励妈妈们给自己的身体写一封信，感谢自己的身体并与孕期告别。

        分娩是慢慢的产生的，这个过程产生是有规律的。例如有一个妈妈此刻她的宫缩非常强而密集的，但是在三天前，她的宫缩是弱的。通过3天的时间，她体内的荷尔蒙慢慢的积累，她才意识到自己的宫缩。每一个进入你身体的能量都会让你注意到它。这个妈妈的眼睛是闭着的，她闭着眼睛更多的是向内看，并不会与自己的身体感受做对抗。她知道宫缩会有间隙时间可以放松。此刻她在练习一个技巧，这个技巧就是她更多的向内看，定中心，让能量在体内流通。

        让分娩自然发动，对于宝宝来说氧气会更充足。目前医学上是没有证据用一些诱导分娩的方式可以让分娩结果更好。如果我们用化学（激素）的方法来帮助妈妈的话要比非自然的药物的方式会更好。

2、提供持续支持

（新生堂丈夫陪产，导乐指导支持）

        如果需要减少妈妈们的焦虑，那就需要和妈妈有更深入的交流。在分娩过程中，如果有一个人陪伴持续的提供有力的支持，对于妈妈来说分娩会更容易。

        有一个妈妈是让丈夫来扮演这样的角色来支持她，他们两人都参加了分娩之前的课程。在一个好的分娩课程里面，爸爸是可以更快的进入角色提供支持。有一些夫妻还希望有一个导乐陪伴她们。但是这对夫妻非常自信，不需要导乐，他们相信他们自己可以做得很好。在分娩之前，这对夫妻在练习不同的姿势，包括冥想。所以即使在医院里面，爸爸也会爬上床，用不同的方式来支持她的妻子。这个妈妈只有在内检和监测胎心时躺在床上，其余时间不会一直躺在床上，即使是接受胎心监测也不会是躺在床上的。

        在世界上许多国家，医院不支持陪伴者在旁边。医护人员会担心爸爸影响他们的工作，他们有的担心爸爸会带来一些感染对胎儿不好。但是研究发现，有一个好的陪伴者（不管是导乐还是丈夫）对于分娩的正面结果是多么的惊人。

        有些妈妈不是过多的关注医疗的层面，有陪伴者会让妈妈更平静；有那么一个不过多关注医疗层面的人在，对于分娩的进程会更好，妈妈的感受会更舒适；当有一个陪伴者在时，妈妈也不会感觉宫缩是那么的疼痛；有一个陪伴者在身边，妈妈更容易与自己有深层的链接；有一个陪伴者在身边，妈妈与胎儿的链接也会更好。有陪伴的人对于医疗的需求也会更好。

        有一个医生说：如果导乐是一种药物的话，她会给所有的妈妈使用，因为导乐的作用与其他药物一样，却没有副作用。这样好的陪伴会让分娩更正常，这样高质量的陪伴可以让孩子出生以后与妈妈的关系会更好，母乳喂养会更顺利。有研究表明，有陪伴分娩的妈妈在产后得产后抑郁或者是情绪低落的情况会更少。

3、安静、柔软无打扰的环境

（新生堂安静温馨的待产环境）

        在温柔分娩里，需要一个安静不被打搅的环境。因为一个安静无干扰的环境系啊，妈妈可以向内去观察自己的内心，感受自己的身体。

        我们一般会把灯关掉，放一些轻柔的音乐，可以把这个房间想象自己的房间。我会推荐妈妈自己带上一个箱子去医院，箱子里可以装上一些让妈妈舒适和快乐的东西，在分娩前夫妻间可以讨论哪些东西可以给妈妈带来快乐的。例如自己的毛毯和枕头，最喜欢的饮料、巧克力，带上自己喜欢的精油，带上自己的LED灯。为什么自己带灯呢？如果你觉得房间太亮了，可以关掉房间的灯，插上自己带来的台灯，让房间昏暗一些舒适一些。这些都可以让妈妈的荷尔蒙激素处于一个较高的状态。

        分娩的进展是可以被一个人的大脑所控制的。如果注意力被分散的话，对分娩的进展不是那么积极。一个吻是可以让妈妈产生更好的荷尔蒙。我是鼓励妈妈与自己的先生保持这种亲密的关系，有了这种深深的吻，妈妈体内的催产素与内啡肽可以更好的产生。所有让妈妈安静下来的方法可以让妈妈产生适量的荷尔蒙。妈妈的嘴巴和宫口是相连的，当我们用吻或者是食物的方法来刺激嘴唇的话，那么对于宫口的扩张更好。当我们用爱（一个吻）激发妈妈体内激素，会起到比药物更有力量。

4、生产过程中允许移动

（新生堂催眠分娩马老师指导妈妈放松）

        在传统观念里，妈妈最好是躺在床上，尤其是破水后担心脐带脱垂，也会认为躺着更易监控产程。现在已经有很多的科学证据，妈妈可以自由活动可以加速产程。一个妈妈到医院不被允许自由移动的话，那么她的产程会受到一定的影响。如果需要胎心监测的话，妈妈可以上床接受胎心监测，但是并不是说胎心监测必须持续做不能中断。

        移动对胎儿和妈妈都是好的。我们的祖先就是这样的，一边在分娩时一边做家里的事情。在一个正常的分娩过程躺在床上，会让胎儿和妈妈都有更大的压力。例如可以坐在分娩球上，坐在桌子的边缘或者蹲着都会让分娩更快。变化体位让分娩进程更积极，这是女人的自然本能。

        使用自由体位的妈妈会感受更舒服一些，感觉到舒服的话妈妈就会不需要药物了；感觉到舒适一点妈妈对氧气的需求就会更少；妈妈可以自由活动，移动或者身体向前倾斜的话，胎儿会有更多的空间旋转找到适合的位置；并且对于妈妈的后背压力会更小。只要身体稍微往前倾一点，宝宝下降会更容易一点。采用手膝位对于宝宝的旋转也是很有好处的。

        这里有很重要的一点需要我们记住的，就是大自然对宝宝的程序也是设计好的，他自己也会找到更舒适的位置出来，并一定完全是依靠妈妈一个人的方式。在分娩过程中，宝宝做的工作一点也不会比妈妈少。即使这个妈妈完全处于静止或者是药物的状态，宝宝和子宫也会配合，宝宝也可以依靠自己的力量出来。如果妈妈可以自由活动采取一些体位的话，对于宝宝来说下降会更容易。

5、出于生理本能的反应

新生堂麻醉医生杨主任帮助妈妈按摩

        在分娩过程中的自由移动，其实是出于妈妈身体本能的一个反应。当我们承认分娩的生理本能以及宝宝的出生本能时，分娩会变得更容易。水是让分娩变得容易的一个工具；呼吸也是一个让分娩变得容易的一个工具；按摩也是一个让分娩变得容易的一个工具。我们有各种方法让分娩变得更容易。

        这个图片上的妈妈正在麻醉医生的帮助下，她与分娩越来越近了，离宝宝头出来只需要几个宫缩的时间。应对分娩的技巧就是她们的头脑。怎样可以帮助妈妈的头脑呢？像这个丈夫一样在妈妈的耳边说一些鼓励的话以及按摩来帮助妈妈，让妈妈没有害怕的情绪。我们可以说一些让妈妈与自己内在有更好链接的话语。妈妈必须对自己有很强的自信，让宝宝去做他该做的工作，不管怎样，宝宝是会出来的。

6、生产时允许使用不同姿势

        当宝宝快要出来的时候，可以被允许使用不同的姿势。有很多姿势可以让妈妈们选择，例如采用手膝位的姿势，或者是在分娩球、分娩凳上、侧躺在床上。如果妈妈是躺在床上（用力）的话，会减少氧气对胎儿的供应。躺着的姿势是最方便医护人员护理的方式，但是其他的姿势对于妈妈来说会减少疼痛，也会减少一些阴道的损伤。如果妈妈的骨盆可以移动的话，对宝宝来说出来的更容易一些。

7、对正常生理过程表现出耐心

        其实不管我们采用什么技巧，在温柔分娩护理要表现出耐心和信心。有些医护人员刚开始工作时会认为让宝宝出来得越快越好，让妈妈少受一点痛苦。参加完培训课程了才知道让这个宝宝和妈妈按照他们所需要的时间和步骤去完成分娩。

        我们需要转换我们的观念，什么才是对妈妈好的正常程序？我们其实就是要支持自然的过程就可以了。什么是最好的结果？就是妈妈可以自己从身体上、情绪上去照顾好自己的孩子，这就是最好的结果。

8、立即母乳喂养，母亲与婴儿之间的联系不间断

        宝宝出生后，最好的地方就是妈妈的胸前，与妈妈的联系是不能间断。妈妈和宝宝裸体肌肤接触是温柔分娩的一部分。

        宝宝可以在妈妈胸前可以呆多长时间呢？为了促进胎盘的娩出，宝宝最好在妈妈身上呆2个小时。我会鼓励妈妈们，宝宝在她胸前24小时。如果妈妈感觉累了，或者需要去卫生间的话，可以让爸爸脱掉上衣和宝宝做肌肤接触。这是我们温柔分娩的做法之一。

        我们要记住宝宝在妈妈身体里是一体的，宝宝出生后和妈妈仍然是一体的。当宝宝与妈妈做肌肤接触，可以帮助宝宝的大脑发育得更好，与妈妈得链接更好。在宝宝娩出之后，宝宝得不到立即和妈妈做肌肤接触的时候，那么我们也需要越早做肌肤接触越好。

来源：盐妈网育儿公众号

小贴士：
全球助产技术最强的是日本，2015年新生堂应邀派员去日本参加亚太助产年会，数据显示新生堂的助产技术相关指标可以和日本媲美甚至有些指标优于日本（顺产率日本81%，新生堂83.%；侧切率日本5%，新生堂<3%；母乳喂养率日本＞90%，新生堂＞95%）。
加油，妈妈们，加油，新生堂！
享受顺产，快乐分娩！
新生堂，您的顺产专家！

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