成都新生堂妇产医院LOGO图-成都新生堂妇女儿童医院,成都妇产医院,成都高水平的妇产医院,成都专业的妇产医院,新生堂妇产医院,成都顺产医院,瘢痕子宫,母乳喂养,侧切
当前位置:首页 怀孕妈妈 文章详情

解锁孕期正确睡姿,你睡对了吗?

2023-11-17 00:00:00    阅读量:4718

怀孕后,随着子宫和胎儿的长大,孕妈妈的睡眠质量会受到影响,睡姿也有一定变化,特别是到了孕晚期,不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置,而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫,影响子宫和胎盘的血流量。那么在孕期,孕妈妈什么样的睡姿才是正确的呢?

182044e551cfd22a8b94d65049e62b2.jpg

孕早期:14周以内

孕早期,宝宝在妈妈肚子里还比较小,这时候妈妈的睡姿可以随意,怎么舒服怎么睡,但是尽量不要趴着睡。


孕中期:14-28周

随着胎儿的长大,子宫也逐渐增大,建议喜欢平躺着睡的孕妈妈可以把睡觉习惯由仰卧变成侧卧,尤其是羊水过多或双胎妊娠的孕妈妈,需要采用侧卧位睡姿。如果感觉肚子沉、下坠、下肢不适,可以借用弹性柔软的蓬松棉软的小枕头垫在肚子和下肢下面。


孕晚期:28-40周

对于孕晚期的妈妈,建议的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,使之维护正常的张力,保证胎盘的血液灌注量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

但是,一直保持左侧卧位是件很困难的事。如果左侧睡姿真心不舒服,可以适当左右侧睡轮换衡量的标准还是要孕妈妈舒服,孕妈妈舒服了 ,胎宝宝才会舒服,千万不要逼自己固定一个姿势一晚上。


推荐阅读(点击标题):

《温柔分娩3.0时代,新生堂凭什么站上C位》

《在哪里生孩子?请看完这篇再做决定!》

《对于孕妈妈来说,这样的医院才是真正的“紧俏货”》

《“数读”新生堂,6组关键数据已足够圈粉》

《月子中心避坑指南,你一定要看!》

《会员尊享的新生堂儿保和外面的儿保相比有什么不同之处?》


成都新生堂妇女儿童医院2022年最新数据指标:全年顺产率88.95%,有意愿试产的瘢痕子宫顺产率94.15%,侧切率2.78%,母乳喂养率95.82%。

快乐孕育 享受顺产 !

咨询电话:17726485661

动图.gif

发表评论

成都高水平妇产医院新生堂的在线客服1 在线客服1
关注微信

扫一扫 关注微信

微信公众号 cdxst2010

客服电话

客服电话
18380414992

回到顶部
Copyright ChengDu New Born Hospital 2024 All right reserved -备案号:蜀ICP备11027736号-1