导乐陪伴分娩，给你不一样的分娩体验（内含减痛技巧）

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不知大家对于顺产是怎样的一种理解？顺产仅仅是生个娃而已吗？在您的印象中生产的场面又是怎样的一个存在呢？

以往，在导乐陪伴分娩出现之前，很多经历过生产的妈妈记忆中分娩的场景就如图片上的情形一样，痛得撕心裂肺，抓狂得失去理智，一改往日的优雅、知性，毫无形象可言。这到底是什么原因造成的呢？我们可以从以下几个方面一起看看究竟：

1、产妇在待产和生产中情绪的剧烈变化：因为前期没有对孕产知识做一些基础的储备，临产后对生产缺乏知识和技巧，导致孕妈妈们对此时身体的变化感到很陌生，从而产生莫名的恐惧和排斥，造成妈妈们精神上极度的缺乏安全感和自信心。

2、产房工作人员的影响：现在很多医院产房还是多名产妇同在一个房间待产，在医务人员匮乏的今天，一般一个待产室由1--2名助产士管理，在应对多名妈妈们的不同疼痛表现时会显得没那么有耐心，甚至让人感觉冷漠和被忽视，产妇缺乏最基本的精神依赖。

3、产房的空气极度紧张：由于多名产妇同在一个待产室，个别产妇对待产时的不良情绪会直接影响到其他待产的妈妈，使原本相对淡定的妈妈也随之紧张，将其他妈妈的不好感受对号入座强加于自己的分娩过程中。

4、影视剧里的分娩场景：孕期的妈妈们会格外关注朋友的产经分享和影视剧里的分娩场景，俗话说艺术来源于生活而高于生活，剧里的分娩场景常常为了使人印象深刻而做了夸张的艺术处理，夸大了分娩带给妈妈的不良感受，渲染营造了影视剧的气氛，但是却造成很多妈妈还没生产就出现了类似于影视剧里那样的紧张和恐惧，从而直接选择看似容易的剖宫产。

这就是很多妈妈没有正确理解到分娩的过程和分娩对女性、对宝宝、对家庭的意义，却误把自然、美妙而幸福的生产当成了痛苦和受罪，把宝宝的诞生当成了自己的母难日，所以会觉得生孩子是所谓的“受苦受罪”。

那么我们如何改变这种情况呢? 导乐陪伴分娩，绝对是一个很好的遇见！

我们首先需要镇定和冷静：我们需要正确认识自然分娩并掌握待产的技巧，就可以很好的应对待产和分娩过程，完成我们的自然分娩之旅，给宝宝一份完美的见面礼。

影响我们顺产的因素：

1、自信心：大家要明白的是85%以上的妈妈都是可以自然分娩的，在新生堂产检医生为您的孕期保驾护航，合理的体重管理，37周产科专家们的综合评估使您和宝宝更具自然分娩的信心。

2、分娩时精神心理因素能够影响身体内部的平衡、适应力和健康，对分娩过程会产生一定的影响。良好的精神心理状态有助于分娩过程的顺利进行，反之会影响分娩过程甚至导致难产。产妇对分娩的准备以及在待产和分娩时所得到的精神支持和不必要的医疗干预也都会影响分娩过程。

3、医务人员在产程中的陪伴，在新生堂一个产房内至少有一名医务人员陪伴，并且都具有导乐技能，可以很好的给您情感的支持和待产技能的指导。

4、先生的陪伴分娩是关键，先生在此刻可以是妈妈妈生产的坚强后盾和支持者，也可以成为压垮妈妈的那根稻草，因此孕期我们给准妈妈和爸爸准备了丰富的待产技能课程，手把手的教会您及先生生产技巧。先生在陪产的过程中可以利用所学的技巧帮助到妈妈们，让妈妈更有安全感，也使先生陪产更具意义。

5、生产环境，在大家的映象中以往大部分医院的分娩室，为了整洁干净，常常是以白色为主就如病房一样四面白白的墙，充满了各种难闻的消毒水味，让人感觉冷漠和严肃，使初涉此环境的产妇产生恐惧和紧张，再加之产妇进入产房待产时与家人的分离，难免产生孤独、无助、恐慌、担忧的负面情绪，而此时的孕妈又要应对宫缩疼痛，这些负面情绪均能影响到产妇对自然分娩的信心。

而在新生堂，我们的产房环境颜色以暖色为主，给人以柔和的感觉，且待产生产一体化，并且一个家庭一个独立的房间，不会相互干扰，给您一个温馨舒适有尊严的生产环境，增加妈妈顺产的信心，让您可以放下恐惧和焦虑轻松的生宝宝。

大家还需要知道的是，自然分娩也是宝宝瓜熟蒂落的过程，当小宝宝胎肺成熟后就会发动宫缩，这是分娩的动力，也就是小家伙会给妈妈发信号，告诉妈妈要做好迎接准备。整个产程的进展也是循序渐进的过程，给足了妈妈时间充分做好心理和身体的准备。每一次的宫缩就是小宝宝和妈妈的对话，“妈妈我爱你，妈妈你真棒，妈妈加油啊”

整个产程中1/4的时间是宫缩时间，间隔的时间长于宫缩，宫缩是有痛的不适感，宫缩间歇是完全不痛的。

生产的疼痛区别于其他病理性的疼痛，是正常分娩的一个生理特征，（生产就像解大便，宫缩痛就像腹泻）同时这种疼痛也促使母亲寻求舒适体位与胎儿共同努力，胎儿的旋转运动和在骨盆内下降，完成分娩。

过于强烈的产痛会导致妈妈紧张，肌肉收缩，消耗过多的体能，不利于分娩顺利进行，避免疼痛过于剧烈和时间过长，所以妈妈们一定要学会放松、增加舒适，控制产痛在可接受的范围内。

那么如何控制产痛？镇痛方式包含非药物镇痛和药物镇痛两种方式，世界卫生组织鼓励非药物镇痛分娩。

非药物镇痛的优点：1、安全、易行，孕妈孕爸容易掌握；2、纯自然，无身体创伤；3、对母婴零副作用；4、对产程零影响；5、轻中度疼痛适用。

非药物镇痛的原理：消除紧张，促进内源性镇痛因子内啡肽释放，自身产生的生理性镇痛物质（内啡肽）安全无副作用，对母儿健康有利，分娩过程进一步促进胎儿神经内分泌系统成熟。

当妈妈明白了自然分娩和分娩的疼痛，做好迎接宝宝的新历准备后，我要告诉妈妈们的是，此时的你不是一个人在战斗，还有我们助产导乐团队会给予你帮助。

减轻疼痛的方法：1、陪伴关爱；2、待产技巧。

什么是导乐陪伴分娩：导乐陪伴分娩是指产妇在分娩的过程中，一个经专业培训的导乐持续给予生理和情感上的支持以及必要的生产信息和知识，使产妇感到舒适、安全，在这种情况下配以安全有效的放松减痛技巧，让孕妈妈有一个顺利、美好的分娩经历。

在新生堂产房里，助产事、麻醉医生和导乐是一个整体的助产团队，都是通过统一培训及考核均可以很好的完成导乐工作，并应用所掌握的导乐技能来帮助妈妈们顺利完成分娩全过程。导乐将会是您生产时的情感支持者，也是您的好助手好盟友。

产前孕妈妈们应该掌握到哪些待产的技能在产时来帮助自己呢，如呼吸法、自由体位、按摩、水疗、豆袋的使用等等。

呼吸法：分娩疼痛是由于子宫收缩缺氧造成的，孕妈妈在产程中正确的使用呼吸技巧，可以有效的改变机体内环境，提高孕妈妈的疼痛阈值，增加适应子宫收缩的能力，达到肌肉放松的效果，使子宫收缩更有效。

妈妈们都希望在分娩时会阴裂伤轻一些，甚至是完整，那么正确的呼吸技巧与助产士的良好配合就可以帮助妈妈们最大可能的实现这样的愿望，使妈妈损伤更小，恢复更快。

自由体位待产：可以提高分娩时的舒适性和自信心，减轻疼痛，增加宫缩效率，有效缩短产程。孕妈妈们在待产过程中，除了在床上更换自己觉得舒服的体位外，除非有下床活动的禁忌外都可以鼓励下床活动。

第一产程中产妇采取各种舒适的自由体位，如自由走动，站立，趴着，坐或蹲这些姿势相对孕产妇来讲都是纵体位，与胎儿的纵轴相一致，利用重力的原理，可以很有效地增加胎头对宫颈的压迫，加速宫口扩张和胎先露下降，从而缩短产程。

在持续性枕横位、枕后位初产妇中，可以通过产妇的体位变化及骨盆摇摆的运动，利于胎头在体内完成胎头的内旋转，提高产妇顺产概率，减少新生儿和产妇的产伤，降低新生儿窒息率。

为了促进产妇床下的活动，新生堂产房给孕妈妈们准备了分娩凳、导乐车、分娩球等工具辅助妈妈们更好的运动，也使待产过程更有乐趣。

按摩：利用触觉的刺激帮助孕妈妈放松，有效减轻疼痛和不适，我们常用的按摩方式有以下3种：

1、轻抚触：陪伴者利用指腹在产妇手臂或者背部进行轻轻的抚触，通过夫妻身体的接触有效调动产妇体内天然镇痛因子内啡肽的分泌，达到放松和镇痛的效果。

2、抚触：陪伴者用手掌在产妇的头部、面部、耳朵、手臂或背部进行抚触，增加产妇的安全感和可依赖感。

3、手法按摩：有效的缓解待产时腰背疼痛，使身体更舒适放松

豆袋热敷：可以促进产妇肌肉、韧带等组织的松弛，增加舒适感，有效减轻疼痛。豆袋尤其对于缓解腰部疼痛效果最佳。产妇取坐位，靠着椅子，将黄豆袋加热后横放于腰骶部热敷，缓解腰背及骶尾部疼痛。

温水淋浴：利用水的温度和喷射力帮助缓解孕妈妈腰背部和肩部的肌肉紧张及疼痛，增加舒适感，提高分娩效率（37℃）。不能下床的妈妈也可以用湿润（冷、热）的毛巾敷于产妇的额头,或进行身体擦拭，结束后帮助妈妈更换一件干爽、宽松的衣物。

此时当你掌握了这些简单的方法都可以极大减轻妈妈们的宫缩不适，大大降低对药物的需求。来自先生以及助产团队的情感支持和鼓励，也能让妈妈的分娩的体验产生巨大的差异。

当一个待产分娩的孕妈被一双充满爱的手紧紧握住，有人给你按摩背部，或者选择一个自己感到舒适的体位待产和分娩时，当一个女人感到自己可以掌控自己的分娩，了解整个过程，并且对自己生下孩子有信心的时候，可能你永远都不需要考虑使用药物来缓解疼痛。

有妈妈说，既然现在有了药物镇痛，为什么我们还要去选择非药物镇痛呢，何必去让自己受痛？其实道理很简单，就像我们现在所吃的食物一样，为什么现在的水果蔬菜广泛使用农药和化肥？

其实我们平时吃着也没有见得短时间就对身体产生不好的影响，而在条件允许的情况下我们还是会尽量去食用所谓的无农药无化肥的有机食物呢，因为我们都知道这样对健康有益。

我们不是不支持使用药物镇痛，而是好钢应该用在刀刃上，我们都应该去勇于尝试，当我们都努力尝试了非药物镇痛的方法而无法达到理想的效果时，我们同样可以去选择药物镇痛。尽量减少不必要的医疗干预。

最后我还想说的是，分娩的过程就像小马过河，妈妈们可不可以很好的驾驭只有自己亲自尝试和感受了才知道。每位妈妈都是一个个体，都会拥有属于你自己和宝宝的美好旅程，请不要再只是去听人说，造成不必要的恐惧和紧张。

当孕妈妈们掌握了更多的孕育知识和待产技巧时将不再惧怕生产，也不会硬抗宫缩痛，就如上图的大象一样强大，女子本柔，为母则刚。相信自己，做自己身体的主人，真正去的享受顺产，给自己给宝宝一场愉快而幸福的分娩体验。

成都新生堂妇产医院2017年最新数据指标：全年顺产率85.68%，有意愿试产的瘢痕子宫顺产率88.73%，运动班顺产率93.14%，侧切率3.3%，母乳喂养率95.03%
快乐孕育，享受顺产！
新生堂，您的顺产专家！

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