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孕前能躺不坐、能坐不站,孕后怎样做到坚持运动?

2020-10-17 09:45:01  新生堂会员妈妈  阅读量:482

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叮~恭喜我从新生堂孕期运动班毕业啦!

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课没有上太多次,姿势不优美,但真的超级快乐。


整个孕期第一庆幸的是选择了新生堂,第二庆幸的就是选择了报运动班。虽然去的有点迟,但去的每一次都受益匪浅。

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孕前的我真的是很不爱运动的人,能躺不坐,能坐不站,就讲的是我。减肥也都是单纯的节食,办的健身年卡和瑜伽月卡也就去了几次...但孕期的运动我坚持了!毕竟不为了自己,也要为了崽 。

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每次上课不仅是锻炼,还可以学到很多生育知识。娟姐教的呼吸,“不要抗拒宫缩,要接纳喜欢宫缩” 。艳茹教的抱腿细节、产时产力的重要性、还有在生产过程中别害怕大小便,因为宝宝粑粑傻傻分不清。天知道我之前真的是巨害怕在生产过程中便便,一直想的要憋着,真的还好我上了运动班!不然错误的想法肯定会导致产程的延时。

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孕期的运动不是简单的运动,于我而言,更多的是学习与自己相处、和宝宝相处的过程。生产没有那么难,没有那么痛,也不用那么撕心裂肺,那么狼狈。我可以温柔分娩,也一定可以顺利应对生产过程中的各种问题,不要抗拒疼痛,去接纳疼痛.....这些都是最最宝贵的财富,是我这俩月在运动班学到的。不仅在生产中可以用到,在未来人生中也可以引用的东西。感恩娟姐、艳茹。

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总之,我准备好当一个好妈妈了。米奇崽,你随时来,我随时百分百状态生产。我们一起努力吖!


来自运动班妈妈朋友圈分享,感谢健教部供稿!

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