什么是盆底肌？具体是在哪个位置？

产后42天复查对于很多妈妈来说，并不陌生，但对于产后盆底复查，却有不少妈妈认为没什么必要。在复查过程中，经常也有妈妈问：“老师，盆底肌在哪里呢？”

今天就带大家一起来认识盆底肌。盆底肌肉位于骨盆底部，它们由很多交织的缠绕的肌纤维组成，这些交织的肌纤维围绕着外阴与直肠几乎形成了一个阿拉伯数字“8”，如下图：

这些肌肉与筋膜一起组成盆底肌，负责支持膀胱、子宫和直肠。尿道口、阴道口和肛门穿过这些交织的肌肉。当盆底肌强健并有效发挥作用时，它们会帮助你控制膀胱与直肠的功能。同时它们对性功能发挥着重要的作用。

另外，有很多筋膜交织在盆底肌中，肌筋膜是由一张支持性结缔组织组成，就像你在一片红肉上看到的白色组织，盆底肌内部筋膜起到分离和支撑盆底器官的作用，包括子宫、膀胱和直肠。它对支撑骨盆底起到主要作用，并帮助肌肉保持在固定的位置上，这样肌肉则不会下垂。

然而，怀孕生孩子后，盆底肌会受到不同程度的损伤。因为32周以上的胎儿开始累积脂肪，除去胎儿自身的重量，还有羊水，胎盘，这些重量都压迫在我们薄弱的盆底肌上面，长时间的压迫就会导致盆底肌肉的损伤，继发一系列的功能障碍问题，严重者会伴有子宫脱垂，尿失禁，还有严重影响夫妻之间的性生活质量！

所以，妈妈们一定要重视并正确对待产后盆底复查，并在产后42天及时进行盆底肌恢复治疗。新生堂产后康复科咨询热线：18116588993

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