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上完这些课,生个孩子那都不是事儿!

2019-10-30 16:50:53  新生堂网络主管  阅读量:1252

怀个孕,真心痛苦!
生个孩子,真心害怕!
带个娃,真心累!

科科,那是因为你所有的恐惧都源于未知!当你储备了足够多的孕育知识,生个孩子就会变得轻松快乐,就像吃饭、睡觉、大小便一样的生理现象。养个孩子也就变得事半功倍,是件多么幸福的事情。


认真学习的妈妈最美丽


讲真,做妈妈也是需要学习的。我们已经把孕育相关的所有常见问题都为你们考虑到了,精心设置了各种免费公益课堂和精品小课。所以,妈妈们,学习起来吧。

温馨提示:
每周三下午3点-4点,每周六上午10点半-11点半,是我们一楼水吧免费公益讲座开课时间。每周五上午10点半-11点半为母乳喂养指导课程,专为会员开放。精品小课的开课时间为周一至周六。

妈妈们可以根据自己的时间,提前报名参加课程。具体课程安排,请关注成都新生堂妇产医院微信公众号号后回复关键词“课表”即可获取当月课表信息。

接下来,跟着小编一起来了解一下咱们新生堂特色课程的主要内容吧!主要分为免费公益讲座、精品运动小课、精品实操小课。

一、免费公益讲座



新生堂场场爆满的公益讲座

免费公益讲座涵盖孕期、生产、产后各个时期,由各领域专家授课,具体包括《孕期营养与体重控制》、《胎教》、《临产前的准备》、《孕产期心理健康》《待产分娩那些事》、《导乐陪产技术》、《分娩镇痛方法的选择》、《催眠分娩 享受顺产》、《临产入院指征》《温柔分娩》、《分娩预演》、《如何成功母乳喂养》、《新生儿常见症状识别与处理》、《新生儿保健》《科学坐月子》、《产后盆底康复》等16个课题。

二、精品运动小课

精品运动小课包括孕期体操、孕期瑜伽、孕期球操、生育舞蹈、产后恢复瑜伽等课程。

孕期瑜伽
适合孕周:20-40周


通过练习瑜伽,可调节呼吸,增强心肺功能,促进体内血液循环和新陈代谢,减少怀孕期间因需氧量增加而引起的疲倦感或呼吸不畅等现象;瑜伽的体式有助于生产前打开骨盆,通过对骨盆的调整有助于顺利分娩以及产后恢复;促进胃肠蠕动,帮助排便排气,减轻胀气或便秘的困扰;促进血液循环和新陈代谢,改善浮肿的同时,缓解静脉曲张;长期坚持的瑜伽练习可以有效的控制体重,加速产后恢复。

孕期球操
适合孕周:20-40周


分娩球操是借助分娩球进行运动训练,可帮助妈妈增加盆底肌的弹性;增加身体平衡能力以减少不平衡感同时促进宝宝小脑发育;强壮腰背部及大腿肌肉力量,有利于血液循环,缓解孕期不适;控制体重、严防超标。

孕期体操
适合孕周:20-40周


孕期练习体操可延缓肌肉衰老,保持关节的灵活性,促进血液循环;防止腰、背部的疼痛与不适;帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领;解除疲劳,愉悦心情。

生育舞蹈
适合孕周:20-40周


通过舞蹈可以减少孕妈妈的恐惧。舞蹈不仅可以让产程进展更顺利,还可以让你身心更加愉悦,拥有更强大的力量去拥抱分娩。在分娩中跳舞,可以让你的身体产生足够多的内啡肽(一种可以让身体放松、快乐的激素),降低对于分娩宫缩带来的不适感。

产后瑜伽
适合妈妈:顺产,产褥期后(42天)恶露排尽,自感伤口无异样,或产后复查咨询医生后就可以开始练习产后瑜伽。剖腹产至少三个月左右后开始练习,以免拉伸伤口,具体时间看个人伤口恢复情况,可在医院检查时询问医生建议。


产后瑜伽练起来

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。

三、精品实操小课

精品实操小课包括待产及分娩技巧之一呼吸放松练习、待产及分娩技巧之二自由体位和按摩放松练习、催眠放松、新生儿护理。


待产及分娩技巧
学习呼吸大法,并将此应用到待产及生产中,减轻疼痛,加快产程。


催眠放松
催眠分娩就是要帮助女性消除恐惧、学会唤醒机体内自然分娩的本能,以一种平和而温柔的方式将宝宝带到这个世界上来。


新生儿护理
教会准爸爸为宝宝穿衣、换尿片、沐浴新生儿抚触等基础护理,让没有育儿经验的爸爸妈妈,了解宝宝的生理表现,跟随专业老师亲自动手操作,在轻松愉悦的氛围中学会观察和护理宝宝的方法,与老师同步为宝宝沐浴、抚触等。

小贴士:
全球助产技术最强的是日本,2015年新生堂应邀派员去日本参加亚太助产年会,数据显示新生堂的助产技术相关指标可以和日本媲美甚至有些指标优于日本(顺产率日本81%,新生堂83%;侧切率日本5%,新生堂<3%;母乳喂养率日本>90%,新生堂>95%)。
加油,妈妈们,加油,新生堂!

享受顺产,快乐分娩!
新生堂,您的顺产专家!

咨询电话:87539126   18380330621


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