给宝宝充足的奶水

    许多新妈妈都会担心自己的奶水不够，不足以满足宝宝的需求，或是有的妈妈奶水供过于求，其实，妈妈们大可不必担心，因为自然界的奇妙之处就在于这两者之间是有规律可寻，从而使人类得以生生不息的，只要你掌握了母乳供应量的变化规律，那么，拥有并维持充足的奶水量就是一件简单易行的事情。
    宝宝吃奶越多，妈妈泌乳越多。这是妈妈奶水充足和宝宝因此得到满足的关键。母乳的分泌几乎是源源不断的，宝宝吃奶越频繁，母乳分泌就越多，妈妈的身体通过宝宝频繁吃奶及有效吸吮获得信号，以分泌出宝宝需要的等量母乳。同样，宝宝吃奶越少，妈妈泌乳也就越少。
    早吃奶、常吃奶是母乳喂养有个良好开端的最重要因素之一。宝宝出生后，允许经常并不受时间限制地给宝宝喂奶的母亲和必须严格按照时间表喂奶的母亲相比，前者可能会更早拥有充足的奶水。
    每次喂奶时两侧乳房都要喂到，尤其是前几周。奶水充足前，新生儿每隔两三小时就应轮流吃到两侧乳房（夜间可以有一次较长的间隔）。让新生儿先在一侧乳房吃到满意为止（至少十到十五分钟），再换到另一侧乳房，下次喂奶时调换一下顺序，从上次后喂的那侧乳房开始喂奶。
    喂奶时做到让宝宝有效吸吮。为了吸出乳汁，同时刺激乳房分泌更多母乳，宝宝应张大嘴巴，将乳房充分含入嘴里。抱姿要让宝宝感到舒适，宝宝高度应与乳头齐平，宝宝整个身体面对着您，宝宝含住乳头时不需扭头或感到费力。宝宝张大嘴巴时，将他/她的身体拉近靠着乳房，让乳头充分伸入到宝宝嘴里，如果宝宝不是用嘴去挤压乳房，而是叼着乳头，他/她就只能吸到少量的奶，同时，乳房为下一次喂奶所分泌的母乳量民会减少。乳头疼痛也可能是婴儿吃奶姿势不当所引起的。
    按需喂养。母乳是宝宝的理想食物，它比配方奶消化得更快更彻底，所以喂母乳的宝宝要比喂配方奶的宝宝饿的快，供需规律就是：宝宝吃的越频繁，妈妈泌乳越多。

TIPS：如何知道宝宝已经吃够母乳？
    如果宝宝是完全母乳喂养，从出生后到第三天开始，如果他/她一天尿湿六到八片尿布（或五到六片纸尿裤），排便两到五次，您就可以肯定他/她得到了充足的营养，大一点的宝宝排便次数要少，但量应该是充足的。