孕妇最常碰见的问题及处理方法

    整个孕期，会有很多令人不适的感觉。我们的专家为您列出了一些常见的症状及处理方法，以便您舒适的度过孕期。
牙龈出血：

    由于妊娠期激素的变化，牙龈增厚变软，使食物易在牙袋内留存，致使局部感染，引起疼痛、水肿、出血。要注意口腔卫生，定期到口腔科检查，并把怀孕的事告诉医生，避免做牙齿的X线检查。
背部疼痛：

    孕激素的作用，导致脊柱下部、骨盆髋部关节处肌肉过度紧张，尤其在不恰当体位时背部疼痛更加明显。出现这种情况可不要服用止痛药，按摩可以缓解疼痛。要注意保持良好的姿势，加强体育煅炼，增强脊柱的柔韧性。不宜穿高跟鞋，避免提重物，选择较硬的床垫，均可有效缓解疼痛。
腹部疼痛：

    从坐位或卧位站起时，会在一侧下腹部感觉疼痛，其原因是支持子宫的圆韧带的伸展。可用热水袋局部热敷以放松肌肉，从而缓解疼痛。
便秘：

    怀孕后孕激素使肠道肌肉放松，肠蠕动减慢，肠内容物滞留，导致便秘，甚至引起痔疮。因此，必须保持大便通畅，有便意时应马上排便。平时要多吃含纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。多饮水，多吃水果，其中以香蕉为首选，但不宜多吃柿子。每天早、晚各吃一匙蜂蜜可以润肠。工作是要经常变换姿势，避免久坐或站立。　　小腿痉挛：也就是我们平常说的腿肚子抽筋。常在夜间发生，多饮缺钙所致。另一个原因是孕妇腹部体积增大，使腿部肌肉负担加重。目前医学界还有一种看法，认为体内钙磷比例失调也会增加小腿痉挛的发生率，建议不吃含磷较多的饮料、快餐食品（牛肉、动物内脏、咸鸭蛋、豌豆、花生、巧克力、可可、酵母、）及加工过的食品（罐头类食品及腌制品）。痉挛发生时，可将腿伸直，脚趾向前翘，或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天睡觉前按摩腿脚，将下肢稍垫高一些再睡，亦可起到预防作用。
尿频：

    常发生在怀孕早期和晚期，是由于膨胀的子宫压迫膀胱引起的。因此，有尿意就及时排出，不要憋着。睡觉前少饮水，在妊娠晚期，排尿时可前后动摇身体，有助于减轻膀胱受压及排空膀胱。如果发现尿痛或小便混浊，应就医。
鼻出血：

    孕激素使鼻粘膜增厚变软，出现鼻塞、鼻出血、鼻充血及流涕。应避免干燥环境，不要擅用滴鼻液。出血时，应轻压鼻翼，身体稍向前倾。
水肿：

    增大的子宫压迫下肢静脉而影响血液回流，下肢及手指部液体滞留，使手足及踝部出现水肿。治疗水肿最好的办法是通过锻炼或变换姿势来改善局部的血液循环。应避免长时间站立，注意少吃盐，多吃西瓜。睡眠取左侧位，下肢适当垫高，水肿即可消失。