月经期间应该避免的几点问题

1、情绪激动
    情绪激动、抑郁、愤怒会使气滞而导致痛经、闭经等，所以经期您应尽量保持像平时一样的心情。防止情绪波动，保持稳定的情绪。

2、过于劳累
    经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合，自我放松。

3、饮浓茶
    浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。所以，经期您应多饮开水，不饮浓茶。

4、营养不足
    经期的饮食一定不能马虎，因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以一定要增加营养。多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

5、性生活
    月经期全身抵抗力低下，子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。月经期间进行性生活，会导致月经量增多、经期延长、子宫内膜感染，甚至可累及输卵管和盆腔器官。还可以引起男性尿道炎和不孕症等。因此，为了双方的身体健康和生育健康，不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。

6、受寒凉
    经期请您一定注意保暖，避免着凉。不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

7、捶打腰背　　
    月经期间，盆腔充血，会引起腰酸。人为用力捶打腰背，会使盆腔充血加重、血流加快。反而使腰酸背痛更加严重。还能够导致月经过多，经期延长。

8、穿紧身裤
    月经期穿紧身内衣，易使经血流出不畅。且在脱穿时会使盆腹腔压力突变，造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕。

9、高声哼唱
    经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀。高声哼唱或大声说话，会使声带肌疲劳。

10、坐浴
    月经期，子宫颈口微开，坐浴或盆浴容易使污染的水进入子宫腔内，导致生殖器官发炎。