准备好迎接宝宝的到来

    俗话说：“十月怀胎，一朝分娩”。 随着预产期的临近，准妈妈对宝宝的期待之情愈加强烈，同时夹杂着对分娩过程的紧张和恐惧。分娩是一种十分独特的、非常私人的、极易受情绪影响的经历。分娩的过程不仅涉及强有力的子宫肌肉运动，更是整个身心的全力参与，需要孕妇有良好的体力和情绪。因此，孕妇在分娩前做好准备是必要的。

分娩的心理准备

    由于妇女怀孕和生产的次数不同，各自的性格、文化程度、家庭状况等也不相同，所以在分娩过程中的心理状态及需求也就不尽相同。

    恐惧和紧张：不论是初产妇还是经产妇均会存在这种心理。初产妇对分娩过程不了解，因此来自亲朋好友的描述、目睹其他产妇的表现及形容分娩是如何痛苦的媒体报道，都会使她们对分娩感到恐惧和紧张。一些高龄初产妇（且文化程度较高者）更是敏感多虑，对自己能否正常分娩持怀疑态度。另外一些初产妇缺乏妊娠及分娩的常识，不知道宫缩所致疼痛是呈进行性加剧的，没有充分的心理准备，过分恐惧与紧张，以至于大吵大闹。经产妇的恐惧和紧张则来自对自己上次分娩的回忆———尽管每次分娩的过程都不尽相同。

    忧虑和不安：大多数产妇或多或少会存在此种心理，在忍受分娩阵痛的同时，怀疑自己是否能够承受漫长产程的痛苦，希望尽快结束分娩，另一方面对能否生一个健康的孩子也感到不安。

    分娩的阵痛：许多准妈妈对分娩的常识缺乏了解，很难想象这么大的一个婴儿是怎么生下来的。其实，分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。疼痛的缘由是产道的扩张，而扩张的目的是为了让宝宝通过。疼痛的感觉因人而异，有的人并不感到很痛，有的人尽管感到很痛，但想到即将与宝宝见面，喜悦之情往往抑制了疼痛的感觉。人对疼痛的感受来自大脑皮层中枢神经，因此情绪对疼痛的程度影响很大。有些孕妇每当想到自己即将临产，心中就忐忑不安，充满恐惧，就会疼得更厉害。所以，准妈妈必须从思想上消除对分娩疼痛的恐惧，保持平静的心情，待产的过程不能急躁，采取“既来之，则安之”的态度，分娩会很顺利的。