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要吃这些？不要吃那些东西？应该这样做？那些不能做？孕妈妈们常被应该和不应该搞得晕头转向。把这一切都做好简直太难了。我们能提供一些帮助供您参考：
| 孕期健康指导 | |
| 应该做 | 不应该做 |
| 每天摄取所有必需的维生素和矿物质 | 不要吃那些含汞高的鱼 |
| 每天获取400-800毫克的叶酸 | 不要忽视食因性疾病 |
| 健康的饮食 | 不要使用化学药品 |
| 保持体重在正常的增长范围内 | 不要清理和更换猫舍 |
| 充足的睡眠 | 不要用非常热的水淋浴、盆浴或者桑拿 |
| 减轻压力 | 不要使用有香味的妇女卫生产品 |
| 保持运动 | 不要冲洗阴道 |
| 注意健康问题 | 不要随便接触X线 |
| 按时做产前检查 | 不要吸烟 |
| 考虑注射流感疫苗 | 不要饮酒 |
| 正确系好安全带 | 不要使用违禁药品 |
| 减轻疼痛和痛苦 | |
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