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我的周末低碳水饮食，分享体验：
1、仅仅低碳水（换句话说就是低主食）不减其他，不减口福（本人食欲极好，如果不贪食，人生美好陡降）；
2、体重一个多月下降6斤左右（我的同事照此法均有不同程度下降）；
3、代谢性不良状态明显改善（这些“不良状态”是糖尿病、高血压、高脂血症、痛风等代谢性疾病的前奏，或者说上述疾病会因为上述“不良状态”而相继发生），比如午后饥饿感、低血糖症状明显减少甚至消失，也就是说上述代谢性疾病的发生有可能远离我；
机理：低碳水饮食→低胰岛素血症→减轻胰岛素抵抗带来减肥，血糖控制在正常范围由此控制血糖异常带来的一系列的代谢性疾病，一己之见，起初是想解决孕产妇巨大儿问题，苦苦寻找了多年，不曾意想低碳水饮食还会给自己给家人给朋友带来诸多益处，真是利他人者必益己。关于低碳水或许看法很多，流派也很多，见仁见智有效就好，欢迎有兴趣者探讨，但不争论（因为没空）。
特别鸣谢北京惠兰医院王院长、刘院长为我们专程登门拜访所给予的培训和“实餐”款待，让我们回来之后立马能用并卓有成就，感谢你们为全国数以万计的肥胖者、糖尿病、高血压、巨大儿孕妇给予的无偿的咨询和指导，让我等懂得什么是“专家”，什么是大家，懂得专家和大家的不同，深深地致谢，不仅仅为我个人。
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