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防晒不到位,损害视力不可逆!这件物品就能预防

2020-05-25 10:50:37    阅读量:1007

来源:崔玉涛的育学园

5月19日,崔大夫育学园诊所眼科主任谢斌羽医生进行了一场以“家庭防晒眼睛篇”为主题的直播。现把整场直播的知识点及大家关于“眼部防晒”的高频问题进行了统一梳理和解答,一起来看看吧!


01

知识点总结


一、紫外线可对眼部造成的伤害

紫外线不仅会伤害到眼周的皮肤,也会对眼球内部结构造成损伤。如果长期忽略眼部的防晒,我们的眼睛在紫外线的刺激下,更容易出现睑裂斑(常见于老人)、白内障等眼部问题。

而紫外线中UVA波段是可以穿透玻璃的,因此如果需要经常在窗边办公、学习的成人,在室内也要注意眼部的防晒;有宝宝的家庭,则要注意不要让宝宝隔着玻璃晒太阳。

另外,需要强调的是,有时候成人出门,为了躲避太阳光照射,会低着头走在背阴处,但不管是否在背阴处,低头走路,太阳照射到地面,折射出的光线会更直接刺激到我们的眼睛。因此,建议外出一定要做好眼部防晒(戴太阳镜或帽子等)。

二、挑选合格太阳镜的四个要点

1.一定要选择具有防紫外线功能的太阳镜。判断太阳镜的防紫外线功能是否合格:①太阳镜的包装上需要标明“UV400”或“UV100%”的标识;②可以使用家用紫外线灯照射太阳镜镜片,查看是否有防紫外线的防伪标识;

2.  不要给宝宝选择装饰物较多的太阳镜或玩具墨镜。太阳镜上的装饰物可能会阻挡宝宝的视野,长期佩戴可能会影响宝宝视力发育;而玩具墨镜根本不具备防紫外线的功能,并不能起到保护宝宝眼睛的作用。

3.太阳镜镜片面积不能太小,否则阳光很容易从上方、侧方进入眼中,起不到足够的保护作用;给宝宝选择太阳镜时,还要适合宝宝脸型、头围,镜架不要过宽或过窄,以免宝宝戴不住或不舒服。

4.镜片颜色上,以茶褐、浅灰、墨绿色为主,相对其他颜色,这三种颜色的视觉感受及舒适度会更好。

三、太阳镜的保护与收纳

太阳镜磨损不仅会使视物模糊,还可能会破坏太阳镜的防晒功能。因此,太阳镜在不用的时候一定要收纳好,镜面朝上摆放,如果需要放在包里,最好装在专用的眼镜盒或眼镜袋里。

四、不能戴太阳镜的小月龄宝宝如何进行眼部防晒

对于小月龄,尚不能够佩戴太阳镜的宝宝来说,当宝宝躺卧在婴儿车内时可以打开遮阳棚来保护宝宝的眼睛被晒到,或者给宝宝佩戴具有防紫外线功能的遮阳帽。不过,即便这些遮挡方式具有一定的防晒效果,但也不能保证万无一失,建议家长在阳光强烈的夏季,尽量避免紫外线过强的时段(10:00-16:00之间)带宝宝出门。

而2岁以上的宝宝外出时,都建议佩戴太阳镜。并且,不管是对宝宝还是成人来说,都不建议在室外频繁摘戴太阳镜,或在室内佩戴太阳镜。如果在室外佩戴太阳镜,进到室内后要及时摘下太阳镜。


02

高频问题


1.宝宝具体多大能开始戴太阳镜?

答:实际上,美国儿科学会(AAP)推荐6个月以上宝宝外出时应佩戴太阳镜来保护眼睛,这主要与北美地区日照中紫外线强度较高,且北美文化中儿童户外活动时间较长有关。

而对中国的小朋友,我们也需要根据日照环境和养育模式来具体分析。建议家长在宝宝2岁后,在带宝宝外出时,给宝宝佩戴太阳镜来保护眼睛。

需要注意的是,家长最好能带宝宝到专业的眼科门诊选购太阳镜,以便选择适合宝宝脸型及眼部情况的太阳镜。很多家长可能会通过代购购买国外的太阳镜。但代购的眼镜无法让宝宝亲自试戴,当地太阳镜的设计可能也并不适合亚洲孩子的脸型,如果眼镜不合适,宝宝外出时可能会出现不安全的情况。

2.对宝宝来说,太阳镜需要多久更换一次?

答:小朋友处在快速生长阶段,不管是太阳镜还是眼镜都要随着宝宝的生长变化而及时更换。一般来说,眼镜大小要根据宝宝的头围大小来确定,而不能仅仅根据宝宝的身高、体重、年龄等确定。

比如,年龄较小的宝宝头围变化较快,可能半年就需要更换一次太阳镜;而大孩子头围数值已经相对稳定,经过一段时间后虽然身高、体重都有较大变化,但原有的太阳镜依然很合适,就不需要更换。

3.小朋友不喜欢戴太阳镜,怎么办?

答:家长是小朋友日常行为的榜样,小朋友不喜欢戴太阳镜,很可能是与家长日常不爱戴太阳镜有关。如果是家长不爱戴太阳镜,可以尝试在外出时自己先佩戴太阳镜,为宝宝做行为示范;或者跟宝宝选购同款太阳镜,全家人外出时一起戴,增加宝宝主动戴太阳镜的兴趣。如果宝宝实在不喜欢戴太阳镜,也可以给他戴防紫外线的大檐帽来遮阳。

4.宝宝戴太阳镜会影响视力发育吗?

答:宝宝戴太阳镜不会影响视力发育,但前提是一定要选择专业、正规、合适的产品。如果给宝宝佩戴不合格的太阳镜,如玩具太阳镜,不仅不能起到保护眼睛的效果,还可能会造成损伤。因为当宝宝戴着太阳镜时,眼睛接收到的光线相对较弱,瞳孔就会相应地变大,但这时如果太阳镜不能有效地过滤掉紫外线,那紫外线就会直接照射到眼睛,造成损伤。因此,给宝宝佩戴太阳镜,一定要选择质量和防晒能力有保证的产品,绝对不要给宝宝戴玩具太阳镜来防晒。

5.戴眼镜会对鼻梁的发育有影响吗?会不会塌鼻梁?

答:实际上,宝宝的鼻梁发育情况主要与遗传有关,不管是近视镜还是太阳镜,都不太可能对宝宝的鼻梁发育造成不良影响。

6.近视的人怎么配太阳镜?

答:对于需要佩戴近视镜的成人来说,现在除了一般的近视太阳镜,还有一种“变色镜”,也就是在室外光线强的地方颜色会变深、在室内光线弱的地方颜色会变浅的近视镜。这种变色镜虽在佩戴上会更方便,但也存在不足:一方面,变色镜最深的颜色一般来说也会比专门的太阳镜浅,在强日光下仍然可能会觉得刺眼;另一方面,变色镜在美观度上也比一般的太阳镜逊色一些。大家可以根据自己的需求进行选择。

7.怎么鉴别太阳镜有没有偏光功能?建议戴偏光镜吗?

答:要不要戴偏光眼镜,要看个人需求及使用场景。如果要去比空间比较广阔的地方,如去海边、爬山或滑雪时,由于户外光线较为强烈,就需要使用带有偏光功能的太阳镜来保护眼睛了。因为偏光眼镜的镜片上有一层防护膜,光线照射到镜片上会发生折射,这样通过镜片直射眼睛的光线就不会那样强烈,从而对眼睛起到一个保护的作用。

那么,怎么鉴别太阳镜有没有偏光功能?

大家可以将电视打开,然后拿出太阳镜,透过太阳镜镜片观察电视屏幕的影像,你会发现影像是亮的。随后,将太阳镜慢慢向竖向翻转,如果镜片表面影像明显变暗,则太阳镜具有偏光功能。如果是普通太阳镜,镜片表面不会发生明暗变化。 

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