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姐妹们，我想用我的亲身经历告诉你们：孕期运动班，真的、真的要坚持下去啊！
还记得我怀第一胎的时候，总觉得顺其自然就好，没有太在意运动。结果到了生产的关键时刻，那份体力透支的无力感，那份心有余而力不足的煎熬，至今想起来都让我心有余悸。不仅仅是身体的疲惫，更是深深的遗憾。
所以，当我和老公决定迎接第二个小生命时，我们俩几乎是异口同声地说：“这次运动班必须上！” NT检查一过，我就立刻去找艳茹老师了。我心里只有一个念头：为了宝宝，也为了自己，这次说什么都得动起来！
事实证明，这个决定太对了！新生堂运动班的氛围真的没话说，大家互相打气，一起流汗，充满了向上的能量。特别幸运的是，我遇到了两位天使般的老师！
艳茹老师，她不仅是专业导师，更像是一位知心的姐姐和朋友。每次我因为身体变化焦虑而心慌意乱时，她总能敏锐地捕捉到我的不安，用她的智慧和温暖的耐心为我拨开迷雾。在她那里，我得到的不仅是答案，更是被深深理解和接纳的安心感，给了我孕期最坚实的依靠。
还有瑶瑶老师，每一个动作指导都那么细致耐心，声音轻柔却充满力量，让你在疲惫时也能感受到温暖而坚定的支持。
这份坚持和努力，在真正迎接新生命的时刻，给了我巨大的回报！这次生产时，虽然我做好了心理建设和完全准备，但当剧烈的宫缩来袭时，我本能地慌了阵脚。当我在一次次宫缩阵痛中近乎绝望之际，艳茹老师如神兵天降，在她的帮助和鼓励下，我重拾了信心，重新清晰地回忆起那些在运动班和待产技巧课上反复练习的呼吸方法，那些学习如何在宫缩来袭时调整自己、如何在最需要力量的时刻精准用力的技巧。
在艳茹老师的引导和陪伴下，我充分运用这些技巧度过了一次次的宫缩，成功坚持到了最后！在这些因素的作用下，整个产程大大缩短，特别是第二产程，从开完宫口到胎儿娩出只用了两三段宫缩的时间！那份曾经让我无助的痛苦，这一次，我用学到的知识和力量，更从容、更有效地面对了。
姐妹们，为了自己和宝宝，坚持运动，认真上课，绝对值得！
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