我的天！孕中期两个月长14斤！！看我后期如何逆袭

2020-12-30 16:00:00 妈妈产经发布人：新生堂会员 3519 次浏览

说实话，刚发现自己怀孕时觉得十月怀胎是好漫长而遥远的事情，可一转眼时间就已经临近预产期了（2021.0109）。就连昨天和闺蜜聊天的时候，她还在说仿佛我告诉她“我怀孕了”的消息像是在昨天。

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我在孕早期（前三个月）没有经历过一次恶心、反胃和排山倒海般的孕吐。和我远在新疆的同学相比，我真是幸福太多了。她和我吐槽说她每天都吐得一塌糊涂，难受至极，看到自己的公婆在旁边吃饭，她都想吐的要命，以至于她在孕前的体重基数上还瘦了8斤。而我则是想吃什么就吃什么，丝毫没有怠慢我这张吃货的嘴巴。

进入孕中期以后，我开始出现坐骨痛、失眠等各种孕期不适的症状，体重也快速上涨了，两个月的时间我涨了14斤，见邹主任的时候她直接说：“你怎么回事？体重拉不住了哇？你这个明显不行，要控制控制……”

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果不其然，在孕27周左右测糖耐的时候，我糖耐没有过。我先还不知道糖耐没过意味着什么，后来见邹主任时她告诉我说：“你血糖没有过，在临床上我们就可以评判为你有妊娠期糖尿病，也就是我们俗称的糖妈妈了，从现在起你每天要分空腹、早、中、晚餐后两小时自己扎手指，监测自己的血糖；不能在家葛优躺，要加大运动量，增加你的代谢能力；还要调整你的饮食习惯和结构，每天饭前喝白水蔬菜汤，然后吃绿色蔬菜，肉类，最后吃一点点主食，这个主食不能是白米饭和面条这种碳水化合物，而必须是粗粮米饭……对于喜欢吃还从不运动又怕痛的我来说，这犹如晴天霹雳，我感到前所未有的恐慌和无助。

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但没办法，为了我自己和肚子里宝宝的健康，在邹主任的介绍下，我来到了新生堂的运动班。还记得上第一节课的时候，老师让我们盘坐调整呼吸把背打直，把背拎起来，感觉自己的身体在一点点的长高，让后腰背部得到最大的延伸。就这样一个简单的动作下来，我感觉自己腰酸背痛，像是被人打了一顿，更不要说接下来腿部的拉伸和力量训练了，更是痛得我泪水在眼眶打转，跳健身操时更是各种不协调，整个身体以及后背部硬的要命。我直接给孕教班的每个老师说：“你让我干啥都行，就是不要考验我的柔韧性。我天生就是女汉子，像钢铁一样硬，我放松柔软不来……”

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但老师们并没有放弃我，而是耐心的教我进入每一个体式，（甚至当我身体不舒服，乳酸堆积的时候，艳茹老师还帮我按摩排酸）鼓励我尽自己最大的努力去做，去战胜自己，给我打气加油树立信心。渐渐的，几堂课下来我感受到了自己身体上和精神上的变化，老公也说我变了，希望通过孕期的运动班让我爱上运动，以后就有人和他一起上健身房了。虽然每次一上课我都是满脸通红，额头冒汗，但运动班的氛围是我最喜欢的，是我来上课的动力，现在更是不去上课总感觉少了些什么，一个月的课表我几乎全部报满，连美媛老师都开玩笑说：我干脆就住在教室打地铺好了……从27周开始到现在临近38周，上了运动班以后我的体重控制住，整个孕期一共长了20斤，这也是我现在最开心的。

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现在回想起整个孕期生活真的是很开心和幸福。在新生堂的运动班里不仅减轻了身体上的不适、改善了我不运动的习惯、控制住了我的血糖，还认识了专业、美丽、亲和力爆棚的孕教老师和好多美丽的孕妈妈们。我们一起锻炼，一起聊天，老师们每天为我们耐心的解惑答疑，讲分娩的相关知识打消我们的顾虑，让我们更有勇气和信心，更淡定从容的去面对分娩时刻。

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