妊娠期糖尿病伤身又伤胎！“管住嘴迈开腿”很重要！

今天，邹主任为一位“糖妈妈”做饮食指导，期间谈笑道：“是不是最近过节吃太好了，没有注意控制饮食啊，妊娠期糖尿病筛查没过关哦”。

妊娠糖尿病筛查（GDM）

口服75g葡萄糖粉兑水至300ml，以喝第一口计时，3-5分钟内喝完。其正常上限：空腹血糖≤5.1mmol/L；一小时血糖≤10.0mmol/L；两小时血糖≤8.5mmol/L。若有一项达到或高于临界值即可诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病的危害

容易发生流产、早产、羊水过多和死胎；

巨大儿发生率增加；

新生儿呼吸窘迫综合征发生率增加；

分娩时出现难产和产伤的几率增加；

新生儿出生易发生低血糖，严重而持久的低血糖可损伤新生儿大脑。

所以孕妈妈一定要合理饮食，少量多餐，适当运动，监测血糖。

妊娠期糖尿病的控制原则如下：

1.少量多餐：比如以前一天三餐，现在可一天五餐或者六餐，控制碳水化合物的摄入，鼓励吃主食的时候注意粗粮细粮的搭配；减少原来主食的量，不可不吃，也不可以吃太少，能量摄入不足易出现尿酮体，损伤胎儿神经系统的发育。

2.适当运动：餐后一小时做中等强度锻炼以降低血糖。

3.监测血糖：空腹血糖低于5.3mmol/L,餐后两小时血糖应低于6.7mmol/L。

4. 药物治疗：饮食控制和适当运动难以控制血糖时，可注射胰岛素，同时监测血糖，调整胰岛素用量以控制血糖。

其实妊娠期糖尿病的发生几率大概为10%—20%左右，在我们新生堂就更低了，即使被确诊妊娠期糖尿病也不要过于担忧，做到“管住嘴，迈开腿”，并在我们医生的指导下，严格控制饮食以达到控制血糖的目的，也可以有良好的妊娠结局。

你瞧这位“糖妈妈”来“交作业”了，从被诊断妊娠期糖尿病开始，她就每天将自己吃了什么，做了什么一一写下，自我监测血糖。

医生也会根据妈妈的血糖来进行饮食指导，这样既不影响母儿的营养摄入，也控制了血糖进一步的增高。而且这位妈妈很认真哦，不仅完成了医生布置的作业——血糖监测、胎动计数，还将孕期每天的空腹体重都全记下来了呢，真的是很细致很认真的妈妈。