孕期最常碰到的小问题

1969-12-31 16:00:00 怀孕妈妈发布人：xinst 13 次浏览

怀孕除令人高兴外，也有一些不适的感觉。现在分析一下常见症状以及处理方法。

牙龋出血：由于妊娠期激素的变化，牙龈增厚变软，使食物易在牙袋内留存，致使局部感染，引起疼痛、水肿、出血。要注惫口腔卫生，定期到口腔科检查，并把怀孕的事告诉医生，避免做牙齿的X线检查。背部疼痛：孕激素的作用，导致脊柱下部、骨盆硫部关节处肌肉过度紧张，尤其在不恰当的体位时背部疼痛更加明显。出现这种情况不可服用止痛药，按摩可缓解疼痛。要注意保持良好的姿势，加强体育锻炼，增强脊柱的柔韧性。不宜穿高跟鞋，避免提重物，选择较硬的床垫，均可有效缓解疼痛。

腹部疼痛：从坐位或卧位站起时会在一侧下腹部感觉疼痛。其原因是支持子宫的圆韧带的伸展。可用热水袋局部热敷以放松肌肉，从而缓解疼痛。

便秘：怀孕后孕激素使肠道肌肉放松，肠蠕动减慢，肠内容物滞留，导致便秘，甚至引起痔疮。因此，必须保持大便通畅，有便意时应马上排便。平时要多吃含纤维多的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。多饮水，多吃水果，其中以香蕉为首选。但不宜多吃柿子。每天早、晚各吃1匙蜂蜜可以润肠。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立。

小腿痉挛：也就是我们平时说的“腿肚子抽筋”。常在夜间发生，多因缺钙所致。另一个原因是孕妇腹部体积增大，使腿部肌肉负担加重。目前医学界还有一种看法，认为体内钙磷比例失调也会增加小腿痉挛发生率。建议不吃那些含磷较多的软饮料、快餐食品及加工过的食品。痉挛发生时可将腿伸直，脚趾向前跷，或用力按摩几分钟均可缓解痉挛。每天睡觉前按摩腿脚，将下肢稍垫高一些再睡，亦可起到预防作用。

尿频：常发生在怀孕早期和晚期。是由于膨胀的子宫压迫膀肤引起的。因此，有尿意就及时排出，不要憋着。睡觉前少饮水，在妊娠晚期，排尿时可前后摇动身体，有助于减轻膀肤受压及排空膀肤。如果发现尿痛或小便混浊，应就医。

鼻出血：孕激素使鼻钻膜增厚变软，出现鼻塞、鼻出血、鼻充血及流涕。应避免干燥的环境。不可擅用滴鼻液。出血时应轻压鼻翼，身体稍向前倾。

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