宫缩来临时，请用呼吸帮你缓解疼痛！亲测有效

2021-01-28 16:00:00 妈妈产经发布人：新生堂会员 3634 次浏览

编者注：

有的妈妈怀孕后，眼睁睁看着自己变胖，身材走形。而有的妈妈加入了新生堂运动班，除了让自己变得更美外，还结识了很多正能量的妈妈。大家一起挥汗如雨，一起分享孕期的快乐，生完以后也纷纷在群里报喜，分享生产经历。

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谢谢集美们的祝福！今天终于有精神给你们分享一下我的生产过程。我的预产期是23号，因为我是胆淤，为了宝宝的安全，所以18号就入院了。本来以为入院就可以生产，没想到在医院待了两天，也没有要发动的迹象。我当时也很担心怕剖宫产。在这里真的很谢谢艳茹，还专门找胡妈了解我的情况，艳茹让我不要紧张，放轻松，放好心态。后面我也调整好心态，只要宝宝能健康安全的出来，什么样方式出来都可以，不再担心了。

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为了宝宝的安全，20号的晚上，医生给我上了球囊软化宫颈，21凌晨我就进产房了。在催产的作用下，我开始不规律宫缩，每当宫缩来的是时候，我就用呼吸法。集美们，呼吸真的很重要，你们一定要跟着艳茹和媛媛把呼吸练好，真的太重要了，宫缩来的时候，真的只有呼吸才能帮你缓解疼痛。

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由于头天晚上上了球囊，一直没睡觉，还一直疼痛，到了中午我已经没有体力坚持了。在开了3指之后，我要求上了无痛，上了无痛之后，我就开始睡觉，直到十指开全，这时候考验力量的时候到了。在助产士的指导下，每次用力都很到位，所以集美们一定要坚持运动，尤其是第二产程，力量太重要了，只要力量足够，跟着助产士指导，第二产程会很快。

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