孕前能躺不坐、能坐不站，孕后怎样做到坚持运动？

2020-10-16 16:00:00 妈妈产经发布人：新生堂会员妈妈 1769 次浏览

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叮～恭喜我从新生堂孕期运动班毕业啦！

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课没有上太多次，姿势不优美，但真的超级快乐。

整个孕期第一庆幸的是选择了新生堂，第二庆幸的就是选择了报运动班。虽然去的有点迟，但去的每一次都受益匪浅。

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孕前的我真的是很不爱运动的人，能躺不坐，能坐不站，就讲的是我。减肥也都是单纯的节食，办的健身年卡和瑜伽月卡也就去了几次...但孕期的运动我坚持了！毕竟不为了自己，也要为了崽。

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每次上课不仅是锻炼，还可以学到很多生育知识。娟姐教的呼吸，“不要抗拒宫缩，要接纳喜欢宫缩” 。艳茹教的抱腿细节、产时产力的重要性、还有在生产过程中别害怕大小便，因为宝宝粑粑傻傻分不清。天知道我之前真的是巨害怕在生产过程中便便，一直想的要憋着，真的还好我上了运动班！不然错误的想法肯定会导致产程的延时。

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孕期的运动不是简单的运动，于我而言，更多的是学习与自己相处、和宝宝相处的过程。生产没有那么难，没有那么痛，也不用那么撕心裂肺，那么狼狈。我可以温柔分娩，也一定可以顺利应对生产过程中的各种问题，不要抗拒疼痛，去接纳疼痛.....这些都是最最宝贵的财富，是我这俩月在运动班学到的。不仅在生产中可以用到，在未来人生中也可以引用的东西。感恩娟姐、艳茹。

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