这娃生得好“随意”：上一秒还在跳舞，下一秒课还没结束就生了！

昨天新生堂运动班群里一位三胎妈妈静静火了！火的原因在于“生娃生得好随意”，“下午一起产检一起跳舞，立马就生了”，“上一秒还在跳舞，下一秒课还没结束就生了”。

原来昨天下午生育舞蹈课上，静静开2指了还在欢乐地跳舞。戳下面的视频，你能看出来此时正在开宫口么？

课程上到一半，静静老公已在楼下办好入院手续，静静直接下楼进了产房。4点进产房，4:48孩子就生了。生完静静就在群里报喜，大家都惊呆了，直呼“太快了”“太羡慕了”。

随后静静也分享了她的生产经历。

我是昨天视频里顺产的三胎妈妈，昨天开了两指了我还在跳生育舞蹈。

我想跟大家分享的是顺产没有那么难。刚怀孕那会早期孕吐恶心，虽然这样我还是长了不少。于是中期就来参加咱们的运动班，让自己动起来。

从调吸开始都是咱们生产可以用到的。生产的时候最主要就是跟着导乐做好呼吸，先长长地吐一口气，然后鼻子吸气、嘴巴吐气。至于具体怎么做跟着导乐就是了。

运动呢，能让我们宫缩来临腰涨的症状缓解，还能让宫口开得更快。运动的好处就是让我们生得更快，减少生孩子的痛苦。我生的快，4:00进产房，4:48分就生了。

感谢医生们的帮助。两位老师一人一边拉着我，我感觉蛮放心的。三胎虽然快，但是痛感更强。一胎妈妈不要担心，虽然产程较长，但是一胎痛感没有那么强烈，还可以打无痛的哦！生完就好好休养，其他交给家人和医生护士，充分信任，少一些焦虑。

接下来给大家普及一下孕期运动的好处：

1. 保持正常的孕期增重，减少孕期并发症的发生，减少产后出血量，有利于产后体型恢复；

2. 增加肌肉的力量和机体的能量，增强腹肌、腰背肌、盆底肌的力量增加产力，有助于缩短产程、降低剖宫产率；

3. 缓解孕期不适，释放压力，放松心情，增加自信，有助于缓解焦虑、抑郁情绪，促进睡眠。

4. 促进血液循环，增加胎盘血流，促进胎儿发育。

新生堂孕期运动课程包括：

1.孕期瑜伽

2.孕期球操

3.孕期健身操

4.孕期生育舞蹈

5.夫妻瑜伽

想要和运动班妈妈一样保持孕期好身材、好心情，超快顺产的妈妈们，欢迎加入运动班，报名热线18380254096媛媛老师

成都新生堂妇产医院2018年最新数据指标：全年顺产率87.74%，有意愿试产的瘢痕子宫顺产率92.95%，运动班顺产率93.5%，侧切率2.36%，母乳喂养率95.43%

快乐孕育，享受顺产！
新生堂，您的顺产专家！

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