好嗨哟！昨天带着入院手环跳舞，今天顺产乔治一枚！

笑容可爱的短发女孩静静，昨天下午化了一个精致的妆容，推开了8楼教室的大门，她俏皮的举起戴了入院手环的左手说：“我刚刚办理好入院手续，生育舞蹈是最有仪式感的课程，我要带着我宝宝来一次仪式感的迎接。”   

上课的过程中有宫缩来袭时，静静就原地站着，用双手抚摸着肚子，使用孕期学习的呼吸减痛技巧，淡定自如地迎接着宫缩的到来。当宫缩走了，她又马上加入到舞蹈的队伍中，跟着音乐跟着娟姐一起和众多好姐妹一起摇摆骨盆，跟着节奏的律动不断的慢舞着。

整堂课程她都顺应身体，她说好幸福自己的生产可以有这么多妈妈陪着她一起迎接宝宝，希望下课后就可以去生宝宝。果然，宝宝可能感应到了妈妈的期待，下课后就开始发动了。 

今天上午，静静成功分娩乔治一枚，3200克，给自己的孕期画上一个完美的句号，给宝宝留下了最珍贵的照片记忆。 祝静静月子快乐。祝宝宝健康快乐成长。           

健康教育部娟姐&艳茹&媛媛 贺

孕妇可以跳舞吗？生育舞蹈究竟是什么？有哪些作用？接下来我们一起来看看。

感动的仪式

开课前妈妈们围圈席地而坐，一一聆听大家抽到的宣言卡，感受这些正面词语给到我们的力量和信心！圈里的正力量非常强大，姐妹间真诚的笑容，抚平了我们心里所有的不安和对分娩的不自信，让我们在分娩的道路上不再孤单。

喜悦的心情

生育舞蹈来自非洲、南美、中东等传统部落文化，当地女性相处非常融洽，时常互相帮助。当有妈妈要分娩的时候，村里所有女性便会围圈，产妇在圈里分娩，这样能起到保护和打气的作用。她们会喊口号，会唱热情高涨的歌曲，穿上色彩缤纷的衣服载歌载舞，就像庆典一样。想象一下，如果小孩子在一个受热烈欢迎的场景下出生，是多么美好啊！

性感的舞蹈

生育舞蹈注重腰部臀部的摇摆，有调整胎位，帮助入盆的作用；

上半身往上提：让妈妈呼吸畅顺，为宝宝争取更多空间；

下半身往下蹲：促进妈妈盆骨打开，使宝宝入盆！

让准妈妈在舞蹈的同时感受到“我很美！我很性感！我充满力量！我充满信心！”

生育舞蹈讲究当下的感受，每个妈妈的状态不一样，所以妈妈们随心跳舞，不用勉强自己，让自己身体主导，和宝宝一起享受舞蹈带来的喜悦和释放的感觉！

自信的分娩

在学习生育舞蹈的过程中充满喜悦，同时也能舒缓孕期不适，孕期的生理心理需求都照顾到。

建议孕妈妈保持一周两到三次的运动量，有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，使胎儿能较快地通过产道。

孕期锻炼还降低患妊娠糖尿病、高血压、心血管病的风险，同时也可缓解妈妈的紧张和压力，增强自然分娩的信心。

成都新生堂妇产医院2018年最新数据指标：全年顺产率87.74%，有意愿试产的瘢痕子宫顺产率92.95%，运动班顺产率93.5%，侧切率2.36%，母乳喂养率95.43%

快乐孕育，享受顺产！
新生堂，您的顺产专家！

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