担心奶少？莫慌！这样做，宝宝吃得饱长得壮！

2018-10-22 16:00:00 母乳喂养发布人：休养区护士黄安春 4060 次浏览

很多妈妈在孕期就会担心奶够不够宝宝吃，要是不够，怎么办。这里有一些小要点，希望可以帮助到大家。

1、要有信心。

无论做什么事情，有了信心，都能迎刃而解。当然家属和孕妈妈都要有信心，这样思想上也变的乐观、豁达，心情也会更加放松，乳汁分泌自然就会增多。相信很多妈妈都有这样的感觉，某一天情绪不好了，乳汁都感觉没那么多了。毕竟会笑的人运气不会太差，相信会笑的妈妈乳汁也不会太少。

2、早吸吮。

在新生堂，宝宝出生一小时内就会让宝宝吸吮妈妈的乳房，让宝宝尽早熟悉吸吮乳头的感觉，建立泌乳反射。这时候如果有的妈妈挤不出来奶，也要让宝宝多吸吮，促进分泌，况且挤不出来也不代表宝宝吸不出来，同时也是在为产后2－3天的水肿期也就是泌乳Ⅱ期做准备。所以各位妈妈要加油喂。

3、按需哺乳。

母乳喂养要看宝宝而不是时钟，当宝宝饿了或者妈妈乳房胀了就应哺乳，喂奶的时间和次数都不受限制。频繁而有效地吸吮能刺激泌乳素的分泌，尤其晚上是泌乳素分泌的高峰期，所以晚上吃奶会相对频繁一些。

4、正确衔乳。

宝宝的含接姿势要正确，这样才是有效的吸吮，同时喂奶时妈妈才不会太疼。

喂奶姿势.jpg

宝宝的正确含接姿势:①嘴要张很大，下唇向外翻；②舌呈勺状环绕乳房；③面颊鼓起呈圆形；④含接时可见上方乳晕比下方多；⑤有慢而深的吸吮，有时会暂停，能看到吞咽动作和听到吞咽声音。若衔接不正确，会导致乳汁分泌减少或乳汁淤积。

5、两侧乳房交替喂奶。

奶少时要两侧乳房交替喂，一侧喂15-20分钟可换另一侧喂，这样能有效泌乳，还能降低一侧乳房过度胀满，也能避免大小奶出现。

6、多休息，多喝水。

每次喂奶之前最好都喝一杯温开水，能让乳汁分泌更多，每天至少要达到2000－3000ml的水，毕竟有能量才能产奶。当然喂奶是很辛苦的，当宝宝睡觉的时候妈妈也要睡觉或者闭目养神，这样也有很好的催乳作用。

7、催乳汤水。

催乳的汤水最好在产后七天之后再喝，否则容易引起乳汁淤积甚至乳腺炎。

不管怎么样，都要坚持，希望每个妈妈都能顺利母乳喂养。

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