呼吸法简直神奇！还没生的妈妈一定要苦练呼吸！

2018-10-17 16:00:00 怀孕妈妈发布人：健教部张梦媛 3099 次浏览

生产之后的妈妈都有个共同的感受：呼吸真的很重要，没有生的妈妈们一定要学习。

既然大家都这样认为，那么呼吸到底有什么好处？接下来就和大家分享一下呼吸的好处。

对妈妈的作用：

宫缩来临时，呼吸快，心率会增快，血压也会升高；而呼吸稳定，身体肌肉会自然放松，可提高对产痛的耐受力，让疼痛的敏感性降低，加速产程。

对宝宝的作用：

子宫收缩会导致短暂缺氧，而有效的呼吸会提高胎心的稳定性，从而降低胎儿窘迫的发生率。

看来以上种种都说明有效的呼吸是可以帮助妈妈们缓解疼痛和缩短产程哟！而在不同的产程阶段，运用到的呼吸方法也是不同的。

分娩时如何正确呼吸，大家需要在孕期就开始练习，欢迎参加孕妇学校待产技巧之呼吸技巧，由催眠师马老师为大家讲解。

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