听说孕妇瑜伽有利于顺产？真的假的？

我怀孕将近十四周了，听说练孕妇瑜伽有助于生产也可保持体型，到底有没有这个必要呢？

我是新生堂会员，在运动班上过几次瑜伽后，感觉身心很放松，我朋友也想来上可以吗？

微信后台最近咨询孕妇瑜伽的妈妈比较多，到底孕妇瑜伽能不能帮助妈妈们顺产，一起来看看新生堂健教部陈娟老师怎么说的！

孕妇瑜伽，可调节呼吸，增强心肺功能，促进体内血液循环和新陈代谢，减少怀孕期间因需氧量增加而引起的疲倦感或呼吸不畅等现象；

瑜珈的伸展动作，可以舒缓因紧张和劳累而酸痛的肌肉；瑜伽的体式有助于生产前打开骨盆，通过对骨盆的调整有助于顺利分娩以及产后恢复；

促进胃肠蠕动，帮助排便排气，减轻胀气或便秘的困扰；促进血液循环和新陈代谢，改善浮肿的同时，缓解静脉曲张；长期坚持的瑜伽练习可以有效的控制体重，加速产后恢复。

看到了吗？孕妇瑜伽不仅有助于骨盆的打开，帮助你顺利分娩，还能控制体重！看看新生堂运动班练了瑜伽的妈妈就知道啦，有图有真相！▼▼▼
 

至于消肿神器，瑜伽真的是名至实归。已经不止一个妈妈在群里这样说了：每次脚肿得跟猪脚似的，来上一次瑜伽就消肿了，妥妥的！

在新生堂，孕妇瑜伽除了能帮助妈妈们顺产，还带给妈妈们很多感动！每次瑜伽前的亲子链接环节，妈妈们“眼里包满了眼泪花花”，但心里却是幸福的。很多妈妈都在群里说，第一次做这样的链接，感动得不要不要的，眼泪忍不住地流，又觉得自己很没出息，好丢人，再悄悄看看旁边的妈妈，也哭得稀里哗啦，然后就听从自己的内心，妈妈哭吧哭吧不是罪......

亲子链接，感受宝宝与妈妈的互动

看到这里很多妈妈可能要问了，那能不能自己在家练习瑜伽呢？如果你孕前没有瑜伽功底，建议慎重一些，在专业老师的指导下练习瑜伽。

能不能在外面的瑜伽馆练习呢？一般来说，很多瑜伽馆都不接收孕妇练习瑜伽，没有医学背景的教练对于指导孕妇还是有一些胆颤惊心的！下面要隆重推出新生堂瑜伽老师。首先是人见人爱花见花开车间车爆胎，实力圈粉了很多迷妹的老陈，妈妈们口中的娟姐，她瑜伽、球操、体操样样精通，曾经还多年担任武侯妇幼保健院产、儿科护士长哦。这样强实力的瑜伽老师，外面那些瑜伽馆恐怕是望尘莫及的！

陈老师（前一）李寒医生（左一）王娇老师（左二）孕妇瑜伽培训师罗老师（右一）

然后是产科医生李寒医生。李医生是新生堂产科主治医师，从事妇产科专业10余年，有丰富的临床经验。今年8月，医院重金聘请孕妇瑜伽老师来院培训，李医生积极参与培训，并通过考核获得瑜伽老师讲师资格。

最后是大美女王娇老师。王老师是三楼产房的一名导乐，经由她导乐的妈妈，对她印象都很深。“人很温柔，声音很好听，长得很乖，导乐技术很好，很有责任心”是妈妈们对王娇老师一致的评价。她也是通过瑜伽讲师资格考核进入到新生堂健康教育讲师队伍的。

心动不如行动！瑜伽练起来，超快顺产不是梦！赶快和上面三位美女老师约起来吧，咨询电话87539126客服部  18380254096张老师/陈老师