从入产房到生3个小时，我是怎样做到的？

从新生堂出院后，我们就去了月子中心，但是立马就后悔了。在医院，我和暖暖都被护士妹妹照顾的很好，基本上不怎么操心。我们想再回到医院坐月子，遗憾的是已经没有机会了（编者注：医院床位有限，坐月子需要提前预约）中间发生了一些插曲，我也一直没来得及在催眠群里分享我生产时的感想。

老马的催眠放松课程

真的要非常感谢老马，生的那天虽然没有遇到老马，但脑袋里一直反复的是老马的催眠曲，放起音乐，调整呼吸。感谢老马在催眠放松课程上教会我呼吸，教会我在待产分娩时保持镇定，让我从家里到医院时已经开两指半，入院时机把控让我后面的产程进展顺利。

编者注：如何把控入院时机？漆洪波教授撰文写到：2000例自然分娩，宫口开大≥4cm，入院的初产妇，阴道分娩率比之前入院的增加26%，3200例自然分娩宫口开大0-3cm之间入院的初产妇，剖宫产率10.3%，而宫口开大≥4cm入院的初产妇，剖宫产率4.2%。过早住院，产程较长的印象，容易放弃阴道分娩。过早住院，带来不必要的干预。建议：初产妇，临产后或者宫口开大2-3cm再入院，更合理。

老马的催眠放松课程

入院后，我又开始催眠调呼吸，很快就开的差不多了。从四点半左右进产房到晚上七点35分生下宝宝，果然整个产程呼吸和运动才是最重要最关键的！本来要参加催眠2的，结果提前生了，很是遗憾。可惜在产程最后关键的时候，我的呼吸节奏有一点乱，导致有点轻微裂伤。

编者注：如何让宫口打开更快？两个字：放松。你越保持轻松冷静，让自己的心情和身体放松，子宫就相对容易打开。那么如何在宫缩痛的时候让自己保持镇静放松呢？呼吸、催眠放松、自由体位待产等技巧可以帮助到你顺利度过这一阶段。欢迎学习新生堂精心开设的待产技巧及催眠放松精品课程。

成都新生堂妇产医院2017年最新数据指标：全年顺产率85.68%，侧切率3.3%，母乳喂养率95.03%
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