过来者亲授秘诀：如何成为“无麻药无侧切无裂伤”的三无妈妈？

2018-01-15 16:00:00 怀孕妈妈发布人：健教部部长陈娟 4157 次浏览

每个妈妈都希望生孩子时能实现“无麻药无侧切无裂伤”，让孩子纯自然地出生，而自己就像是来了一次例假，会阴完整无裂伤。那么如何实现这个梦想呢？一起来看看已生产妈妈的经验分享。

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妈妈们，看到了，实现“三无妈妈”首先要控制好宝宝的体重。然而大冬天的，很多妈妈变得懒惰，不愿出门，更别说运动了。可是，运动不仅能帮助妈妈自身和宝宝控制好体重，还能增强会阴弹性，在生产的时候减少会阴裂伤，甚至保持会阴完整。

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其次，呼吸技巧的使用也相当重要。有的妈妈要问了，呼吸谁不会啊？可是亲们，生孩子的各个阶段运用的呼吸技巧是不同的，具体如何应用，精品小课《待产技巧之呼吸与按摩放松》会教会大家的。

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最后，当然是离不开超强大的助产技术团队以及妈妈们的配合。生产时，有导乐为你减痛教你呼吸，助产老师指导你如何用力，什么时候该用什么时候不该用。只有你和助产团队的完美配合，才能实现你梦想中的“三无”。

所以妈妈们，不要让天冷、家远、不想动成为你实现“无麻药无侧切无裂伤”梦想的拦路虎。我们在新生堂8楼瑜伽房等你来，一起运动，一起让体内的内啡肽飙升吧！

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