传说中的长胎不长肉！孕期长14斤，宝宝7.1斤，产后两周瘦到90斤！

作为一个资深拖延症患者，若不是对新生堂有着深深的爱和感激，绝对是会把这篇产经拖着拖着给拖没的。

在还没结婚的时候就听好友说到过新生堂，说这里的服务良好、医生技术很棒，最重要的是支持顺产和母乳喂养，在孕期可以学到很多孕育知识，让新手小白可以轻轻松松变成老司机。所以当发现自己怀孕后，和老公的第一反应就是去新生堂报道，开启我们的幸福孕育之旅。

刚怀孕的时候就听在公立医院生娃的朋友说自己孕期长了五十多斤，当时听完心里就在打鼓。一直都是瘦子的我怕不是要因为生娃长成个大胖子吧，这怎么行，这样我小仙女的形象岂不是要毁于一旦？

对于我这种平时从不运动，爱吃高热量食物又忍不了这张嘴的人来说，一旦胖了哪有办法再瘦回去啊？到时候老公一定会嫌弃满身肥肉的我，那我岂不是亏大了。想着想着不禁脑补出了一场家庭伦理大戏。

还好在建卡的时候，客服张萍介绍到新生堂有精品小课班，里面有孕期瑜伽、生育舞蹈、球操等等一系列对顺产有帮助的运动课程，有新生儿护理等新手爸爸妈妈课程，还有自由分娩、催眠分娩等帮助愉悦优雅生娃的课程。

听完介绍后，我心想，与其孕期吃成个大胖子，等生完娃来慢慢减，还不如从源头抓起，在孕期就不要胖，生完就恢复孕前体重多好。

在第一次产检见主管医生邹主任的时候验证了我的想法，邹邹说在孕期合理饮食、保持运动，管住嘴迈开腿不仅仅是为了让我们保持良好的身形，同时也锻炼了身体，为顺产做准备，更是防止巨大儿的产生，保障宝宝的健康成长。而且运动也是对宝宝的一种胎教，运动时所释放的内啡肽会使妈妈和宝宝都身心愉悦。

于是在刚满16周，邹邹说可以适当运动的时候，我就毫不犹豫的报了运动班。在运动班里认识了少女娟和貌美媛，还认识了好多相近预产期的妈妈们，一起愉快的运动，时不时的和娟姐、媛媛调个皮，孕期的日子也是过得十分开心。

老公看我每次上完课回去总是满面春风，不由得好奇是什么课这么有魅力，于是强烈要求要和我一起去上夫妻瑜伽课。第一节夫妻瑜伽上完之后，老公虽然被娟姐和媛媛“虐”得各种酸爽却大呼过瘾，连忙催促我赶紧把下一节的夫妻瑜伽给定上。从此以后，每次上课就从我一个人上课变成了带着老公一起上课，运动课变得更加嗨皮。

正是因为参加了运动班，在娟姐、媛媛和主管医生邹主任的共同督促下，孕前96斤的我整个孕期只长了14斤，生下来的宝宝竟然也有七斤一两，真正实现了传说中的长胎不长肉。

在生下宝宝纯母乳喂养两周后，体重已经达到稳定的90斤，居然比孕前还瘦了6斤，简直不能更开心了。

最后附上一张孕32周时的照片，没错，我就是来得瑟的，嘿嘿，要想和我一样长胎不长肉就加入运动班的大家庭，乖乖听主管医生的话吧！

作者：新生堂运动班妈妈晋超
供稿：健教科部长陈娟

成都新生堂妇产医院2016年最新数据指标：全年顺产率83.97%，侧切率1.9%，母乳喂养率95%
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