美丽的孕之舞，美丽的新生堂妈妈。

2014-04-28 01:05:55 怀孕妈妈发布人：诚恳的辛劳 1504 次浏览

孕妈通过孕期舞蹈的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕期舞蹈体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕期舞蹈能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕期舞蹈还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
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