孕妇如何开开心心过大年？赶紧收藏！

2017-01-21 16:00:00 怀孕妈妈发布人：新生堂网络主管 1564 次浏览

2017年春节到了，休假、美食、春晚大片都很让人期待，过年是人们最放松、最开心的时候，各种玩法都毫无禁忌，但是作为孕妇的准妈妈很多东西却要更加注意了，为了宝宝也为了自己。那么孕妇应该怎样吃怎样玩，开开心心过大年呢？

昨天，新生堂邹主任的《临产前准备》公益课堂一如既往地被挤爆了。即使年关将至、天气寒冷，也阻挡不了迷妹们学习的热情和对女神的追捧。人气女王邹邹绝对不是传说。

昨天的课堂，邹主任“买一送一”，在讲完临产前的准备课题后，她加了一个话题“如何让后妈妈们开开心心过大年”。“你们千万不要过个年回来都给我长个八斤啊！”为了迷妹们和宝宝的体重，邹主任真是操碎了心，特地把课件发给小编，千叮咛万嘱咐一定要发出去，让没来上课的妈妈也学习学习。

话不多说，上干货。

吃：饮食有度，营养均衡
不要暴饮暴食，吃肥厚高腻的食物
少吃生冷的食物
尽量少到饭店吃饭
避免吸烟、饮酒
饮食要少油、低盐，蔬菜多吃，水果要适量，重视饮食新鲜卫生

动：适量运动、避免疲劳
避免因为购置年货造成的劳累
避免长时间站立与步行，减少肿胀
避免夫妻团聚造成的劳累

衣：要保暖
保暖，是过节穿衣的第一原则！
多喝水避免感冒

住：要通风
保持空气流通，切忌室内缺氧。室内温度应保持在20℃～25℃上下

行：要安全
春运期间尽量不要长途旅行
尽可能少去公共场合，避免交叉感染
如必须由准妈妈采购，请择时，最好有家人陪伴

娱乐：要克制
电影要少看
不宜久坐通宵达旦打牌搓麻将
多听悠扬的乐曲，不听摇滚和蹦迪的乐曲
不要到养宠物的朋友家里去做客

就诊：出现不适不可掉以轻心
出现头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况，随时要去医院就诊

心理调节适当运动
科学安排休息
准爸爸要帮助妻子保持宁静的心态

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