每一次宫缩,宝宝都在和你坚持——博士妈妈温暖的产经

女儿小哲一今天七个月了，想以此文纪念一下这个日子并感谢新生堂医院给我带来的温暖的孕产经历。

今年的4月29日，我预产期前一天，早上见红了，我紧张又兴奋地拉着刘先生去了医院。我觉得我做好了一切准备，可以在医院安心等待宫缩规律然后生产了。只是我想的太简单了。

见过医生之后，被“打发”回了家中，她见我活蹦乱跳就知道， 要等真正宫缩规律还早。上午的疼痛只是痛经般的感受。到了下午，我开始时不时的流眼泪，其实当时虽然痛，也有那么一点点撒娇的成分。假如刘先生不在，那个眼泪其实是可以不流出来的，哈哈。

到了下午五点之后，疼痛就慢慢开始升级了，我强忍着吃完晚饭，开始去医院。我清晰地记得去医院路上，我一边用宫缩计时器记录着宫缩，一边手紧紧地抓着车门上的扶手，一身的汗，整个路上一言不发，默默忍受着，想赶快到医院。当时妈妈，婆婆，公公也坐在车上，我不太习惯在他们面前表现出痛苦。

办了入院手续，护士建议我走动一下，坐坐瑜伽球，那个时候我已经快站不起来了，眼泪一直往下流，是就算刘先生不在，也会一直往下掉的那种眼泪。我心里默默想着，如果一会儿医生检查我宫口，告诉我一指都没开，我还真的能坚持下去？还好之后被告知开了一指，紧接着就可以进产房了。

第一张全家福

大概七点过进了产房以后，便开始了我人生中难忘的6个小时。我的宫缩非常的频繁，频繁到可以每几秒钟来一次，让我完全无法呼吸。我不准任何人碰我，安慰我。我尽量按照导乐的引导词来调整呼吸。我非常感谢我的导乐王娇，整个过程她一直陪伴着我，鼓励着我，我一定无数次的她抓疼了，直到现在看到朋友圈里的她我都觉得她是天使。

我宫缩一来就必须抬起双腿以至于刘先生直到后面几天都手臂酸疼。在无尽的疼痛中我开始产生幻觉，可是大脑却无比清醒地提醒着自己要坚持顺产，那么久的瑜伽不能白练，那么多的书不能白看，之前那么坚定的自己不能辜负……直到凌晨12点，我被告知宫口开全了，助产团队也陆续到齐，我开始兴奋，因为我终于快要可以用力了，可以发泄疼痛了。

我记得自己非常勇敢，非常配合，整个第一产程和第二产程只吼叫过一次；我记得助产团队们的每一次鼓励让我觉得离宝宝出生更近了一步，我从来没觉得鼓励那么那么的重要过。终于，小哲一在12点40时出生了，当时我其实没有激动和感动，我只有解脱了的感觉。可当我的情绪和身体渐渐缓和过来后，看到保温台上的她，我开始感到欣慰。
 
直到今天，我还是觉得怀孕，生产，开奶整个过程不易，需要妈妈节制、不断学习并勇敢。可是，一切都是值得的，我发自内心的这样觉得！

以下是我对准妈妈们的一些小建议，希望能对你有所帮助或启发：

1. 从孕中期开始在身体允许的条件下坚持运动，瑜伽、游泳、散步都是不错的选择。我从16周开始一直练习瑜伽直到生产前一周，非常受益。整个孕期没有腰酸背痛过，身体轻巧灵活，体力好，脚也几乎没有肿过，体重也控制在了合理范围内，产后恢复很快。另外，生产时肌肉也能很好的发力，加快产程。
 
2.多看好的怀孕、育儿科普文，或者听讲座（新生堂每周三和周六都有孕妇学校公益课堂）。我们有太多的传统误区，切忌以“他们说……”为标准来对待自己和宝宝。

出院了，带小哲一回家！

3. 保持学习或者工作的状态，让自己不要太“孕傻”。

4. 生产前学习拉马泽呼吸法并在第一产程中将它应用进去。

5. 无论第一产程多么难熬痛苦，都不要喊叫。你要不停的告诉自己，一切都会过去的。你每一次宫缩疼痛的同时，你的宝宝也在经历着缺氧的难熬，ta和你一起在坚持。

小哲一半岁全家福

最后，真心的感谢曾经帮助过我的助产团队，感谢你们的专业，让我最大程度上顺利的将哲一带到这个世界。感谢刘先生，感谢你做出了你能做出的所有努力。

作者：新生堂会员谢宇妈妈
供稿：助产士肖敏

小贴士：
全球助产技术最强的是日本，2015年新生堂应邀派员去日本参加亚太助产年会，数据显示新生堂的助产技术相关指标可以和日本媲美甚至有些指标优于日本（顺产率日本81%，新生堂83%；侧切率日本5%，新生堂<3%；母乳喂养率日本＞90%，新生堂＞95%）。
加油，妈妈们，加油，新生堂！

享受顺产，快乐分娩！
新生堂，您的顺产专家！

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