催眠分娩，让顺产更顺心

        催眠，对于很多人来说，可能并不陌生。但是，催眠分娩，你听说过吗？有人可能会发出这样的疑问：人都被催眠了，怎么生孩子呢？在成都新生堂“现代产科与助产服务体系”专题培训的最后一堂课上，国家二级心理咨询师、催眠治疗师李楠楠老师教会大家如何使用催眠分娩法帮助孕妈妈克服内心恐惧，顺利生下宝宝。

小编第一次被催眠，感觉相当神奇。相信镇痛中的妈妈通过催眠，一定可以放松下来，减轻疼痛

        催眠分娩于20世纪90年代在美国出现，后风靡欧美国家，如今亦在亚洲的新加坡、日本和韩国等国家流行。据报道，英国凯特王妃及美国著名女星杰西卡、阿尔芭都曾使用此种方式。何为催眠分娩？它是一种助产方式，可以通过催眠、心理干预、腹式呼吸等方面的训练，改变产妇对分娩疼痛的固定思维，有助于分娩顺利进行。

分组练习催眠分娩技巧

        李楠楠老师指出，催眠分娩需要准妈妈从孕期就开始练习放松技巧，首先释放自己的恐惧，其次是了解整个分娩过程，当孕妈妈知道的越多，就会越自信和放松。催眠分娩在很大程度上基于自我催眠，这是一种将全部注意力集中到完全自我放松时刻的状态。这样状态下的产妇能说话，能听见外界的声音，能看到身边的一切，能自如活动，也能随时切断与周围事物的联系。无论外界发生什么，都能将全部精力放在宝宝和陪产人上。准妈妈将可以自行选择自我催眠的时间，例如可以是阵痛阶段，也可以是宫缩阶段。

认真的人最美丽

        课堂上，李楠楠老师模拟了一场催眠分娩实战练习。在音乐声中，大家跟随李老师的引导，进入到联想的画面中，渐渐被催眠，有的人甚至睡着了。随着产房里激昂奋进的音乐响起，大家感受到了宝宝即将出生的紧张、兴奋与力量。整个催眠过程，大家亲身感受到催眠分娩的神奇所在，纷纷表示将学以致用，让妈妈们快乐顺产。

        对于分娩，大多数妈妈或多或少都会有恐惧感，但孕妈妈们可以在孕期掌握相关知识，用一些科学的方法来战胜恐惧，以轻松的心态来迎接小生命。催眠分娩，让顺产更顺心。