听华西教授一堂课，享受顺产不是梦！

女排精神一词,沉寂多年,现在又火爆了。中国女排再次夺冠啦，3比1战胜塞尔维亚，时隔12年再次将奥运金牌收入囊中，这是最提气最具含金量的一块金牌。郎教头以及所有女排姑娘们，你们棒到与太阳肩并肩。

其实，女人生娃也很有“女排精神”，明知道不是人人都能顺产，也竭尽全力，坚定顺产信念。不试产，你怎么知道自己能顺产成功呢？为了顺产，妈妈们都蛮拼的，在孕期学习各种技能。这不，上周六，准爸准妈、婆婆妈妈们顶着烈日冒着酷暑前来新生堂听了一场公益讲座。

这次【妈妈课堂】，我们邀请到国家二级心理咨询师、四川大学华西二院麻醉科主任医师李华凤教授带来《自我催眠，享受顺产》的精彩讲座。全程两个小时，中途没有休息，小编表示又涨姿势了，真是听教授一堂课，胜读十年书啊！

天气很热，新生堂【妈妈课堂】也很“热”▼

这位阿姨家住郫县，已经连续来听了两次【妈妈课堂】，她说女儿上班没时间，她来负责听并做好笔记，女儿表示光看笔记都很受益，打算来新生堂建卡▼

有催眠这回事吗？
催眠大师真的能让你睡你就睡了？原来我们都被忽悠了，不是催眠大师有多牛，而是所有的催眠其实都是自我催眠！所谓催眠，不是睡着了才叫催眠。当一个人专注做一件事的时候，你会自动屏蔽掉外界环境的一切影响，这就是催眠。比你，当你听李教授的课听得入迷时，有人叫你，你都没听见，这就叫催眠！真是刷新了小编对催眠的认识！

这位妈妈全程也在认真的做笔记▼

分娩为什么会痛？
排出胎儿的动力是依靠子宫肌和腹肌的强烈收缩，子宫肌有节律的收缩，尤以子宫环形肌收缩最为有力，是分娩过程中的主要动力。但是，如果产妇在宫缩时紧张，环形肌肉不能开放，就会加剧疼痛。

好专业的赶脚，听起来有点云里雾里？没关系，李教授举了一个特别形象的栗子——排大便。我们可以随时排出小便，但是却不能想排大便就排大便。如果你强行排便，你会感觉相当不舒服。可能很多人都有这样的经历，比如你出差，很可能就打乱了你以往定时排大便的习惯，因为你对新环境感到紧张，不如在家放松。生娃就跟排大便一样，瓜没熟不会落蒂。分娩过程中，你越放松，你的环形肌肉越开放，产程越快越轻松。

分娩，是瓜熟蒂落、循序渐进、有张有弛的过程。

分娩，痛并快乐着
自然分娩的阵痛能使妈妈大脑产生内啡肽，这种化学物质具有镇痛作用，会给妈妈带来快感和满足感，有利于保护宝宝的心脏，有利于母婴感情的加深。

当宫缩来临时，想象宝宝离你更近，感谢宝宝给你子宫做的按摩，你带着幸福感去面对宫缩的疼痛，产生的内啡肽越多，你的疼痛被转移。这也是为什么很多妈妈“好了伤疤忘了疼”继续二胎的原因。

李教授教准爸爸如何给老婆按摩，产生更多内啡肽▼

要么慢呼吸，要么在慢呼吸的路上
分娩中，当有了便意，很多妈妈就忍不住往下震，你以为孩子是震出来的吗？妈妈们，千万要听助产士指令，不能随便震，这样会加大产道受伤程度。你要专注于放松、缓慢，甚至是要控制呼吸。再一次，让你的心远离痛苦，想象你的宝宝就在你的怀抱里，或者想象将来你能做的快乐的事情。避免在这个时候进行急促的呼吸。

正确的呼吸能确保你和你的孩子拥有所需的足够氧气。你在分娩时需要的力量，心理的调节作用比身体的更大。所以，放轻松，正确呼吸期待终点。

App测试慢呼吸▼

分娩不是妈妈一个人的事，爸爸的作用很重要

全力支持妻子生产，是丈夫最重要的任务。李教授建议准爸爸们要承担起几个重要的角色：情人（给妻子多说情话，让她产生更多内啡肽）；按摩师（你的抚摸能减轻妻子的疼痛）；计时器（握着妻子的手，感受宫缩，可以减少内检次数）；仆人（端茶送水，协助如厕，做所有你能做的事）；定海神针（产程是一个变化的过程，如果有任何意外，你不能乱了阵脚）。

就这样握着妻子的手，感觉宫缩的强度▼

宫口全开，妈妈很high
宫口开全，痛快淋漓，到了火力全拼的时候，这时你只要听从助产士指挥就好。最后李教授总结了催眠分娩的小秘诀：慢呼吸、享受、痛快淋漓！

课程结束，谢谢李教授▼