年过完了，飙长的肉可怎么办啊？

2017-02-06 16:00:00 怀孕妈妈发布人：新生堂网络主管 767 次浏览

俗话说，过年就是拿来长肉的。这个年大家是不是也过爽了，大鱼大肉通通都来！

那么孕妈妈们，你们长肉肉了吗？

虽然大年还没过，但是年也基本上过完了，亲爱的麻麻，是不是应该收收心，回来上课了呢。坚持每周两到三次的运动让准麻麻的身体做好充分的准备迎接宝宝。

新年回来的第一课，各位妈妈们来了先过称，看看究竟体重超了多少。看到电子称上的数字，妈妈们都是皱着眉头，嘴上念着，肯定是称坏了。

所以妈妈们，年过完了，咱们就开始继续打卡运动吧！

孕期运动可以塑身健体，帮助孕妈咪增强体力和肌肉张力，来改善体内的血液循环，增强身体的平衡感，还可以提高肌肉组织的柔韧度和灵活性，缓解孕期腰酸背痛、手脚无力等不适。

孕期运动还有很多好处呢，比如还可以改善孕妈情绪控制，为接下来的顺产分娩做准备；帮助孕妈的睡眠状况，减少失眠，提高睡眠质量；还可以让胎宝宝灵活敏锐并健康成长。因为在运动的同时，能够给予胎儿适当而又温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应，这也是早教的一种方式。

那么，妈妈们，你们还在等什么呢，快加入新生堂运动班这个大家庭吧！

作者：新生堂健教部张梦媛

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