一位新生堂妈妈的孕期回忆录!谁说一孕傻三年！

生完娃20 多天了，家人、好友都很惊讶我这个第一次生娃的人儿居然从宫口开一指到完全生完仅仅用了两小时的时间，并且全程没有用麻药，完全标准的自然分娩。“十月怀胎，一朝分娩”这句话真的不假。40 周来，每一天的努力和付出，才有了最后两小时的酸爽和见到宝宝的喜悦与幸福！

下面，我就从各个方面来和大家分享一下我这40 周遇到的问题、解决的困难还有获得的帮助。

1 ．华丽丽的意外，突然有个“她”

            

因为没有来例假，和老公半开玩笑地去买了个验孕棒来测；哦豁～两条杠，中奖了！然后，我们两个懵逼了。推算怀孕的时间，期间麻麻吃过中药、耍过漂流，在冰冷的河水里面踩过水；粑粑没有戒酒；我们也都没有吃过备孕的保健品；这样的情况，会不会对娃娃有啥影响？心情很忐忑～

2 ．第一检查和生产医院的选择

发现怀孕后，我们马不停蹄地准备去医院检查，想了解娃娃到底健康吗？在成都，可能最权威的公立妇产就是四川大学华西第二医院，我们当时也选择的他！就要到医院挂号、才能挂上相对权威的专家号；据说还有通宵在医院挂号的。可能因为人太多，医生也相对比较快速的处理病人；遇到像我一样比较年轻又没什么疑难杂症的孕妇，就很简单的说“没有问题，下次xx 时间再来检查”；对我问的问题，也没有耐心回答，就去看下一位病人了。所以，在两次检查后（第一次：6 周，确认怀孕，第二次：12 周nt 检查），我毅然决定去私立医院生！

成都的私立妇产医院，可能大家最熟悉的还是玛利亚和安琪儿，但我选择的是成都新生堂妇产医院！玛利亚因为之前有朋友在那里生产，过程不是很愉快；我就首先把它从我的备选项当中删除了！

和老公最先去的是安琪儿妇产医院（西区），用老公的话说“这个医院，就像卖东西的一样，一去不给你讲医院有啥子优势、不带你看环境、了解医生；一来就给你说我们有哪些套餐、每个套餐分别好多钱，你需要什么样的医生，不同级别的医生又要加多少钱。”

然后我们去了新生堂，因为了解安琪儿的价格，我一去新生堂就问的是“你们生产费用是多少？" ，我记得当时客服妹妹就说“你先不看这个嘛～我先给你介绍哈我们医院”然后就从她们的血库（是熊猫血的麻麻提前给新生堂说，也不怕大出血的情况）、母乳库（新生堂提倡母乳喂养，如果生完宝宝后、妈妈没有第一时间分泌乳汁，会有新生堂的其他妈妈捐献的母乳给你的宝宝喝，帮你进一步实现纯母乳喂养）开始介绍，又给我们介绍了他们的产检、生产流程，然后我和老公就决定在新生堂建卡！

3 ．产检

要想生一个健康的宝宝，孕期一次又一次的产检是跑不脱的。在新生堂产检，你会觉得，每一次产检都是很有计划、有步骤的事情。一般客服妹妹会提前给你打电话预约产检时间，你就可以提前把你的工作、生活安排妥当；通常情况下，产检时间会精确到一个整点或者半个钟（例如：九点、立三缸主）；你只需要按照预约的时间去，就可以按部就班地完成每一项检查。（ps ：抽血化验那儿那个安排产检多瘦多乖的妹妹态度太好了！你们去的时候记得对她好点儿～)

通常拿到你的检查报告后，就会安排你去见你的主管医生；这儿就说到了我最爱的邹邹——邹宇主任。一位干练又亲切的医生！！每一次遇到问题，她都会简单明了地给我讲清楚其中的利弊关系、解决方案，让你了解问题又不害怕问题。还有就是，不到万不得已，她是坚决不会同意你去剖的！我就是个活生生的例子，在孕晚期的后几周，实在是难熬，每周去产检都想让邹邹给我安排剖宫产，邹邹一次又一次坚定地拒绝我，到后面直接用“如果你要要求剖宫产，那就转院吧！”来“威胁”我，真的是用心良苦，到了孕晚期的最后几周，她还会热心地教你入盆操，帮你创造良好的生产条件。对了，孕期她还会开很多免费又实用的课，你们如果有时间记得一定要去听，都是纯干货。

            

是她，就是她！如果你去新生堂一定要去“骚扰”她！!

4 ．入院

我是40 周产检时，发现羊水少，而被入院的！用邹邹的话来说就是“我想过你千万种入院的理由，就是没想到是这个，太搞笑了！”说实话，我当时还是被吓到了，被客服妹妹带进病房都还没有反应过来，就拿手机各种查，我都还没有看完网上对于羊水偏少的介绍，4 楼的护士姐姐些就来我的病房，各种有条不紊的忙碌。各种仪器上起，一边给我吸氧、一边做胎监，还要一边给我介绍房间的各种设备。紧接着医生来了，就开始补水（就是输生理盐水那些，希望可以把羊水补起来）、然后又开始上米索（帮助软化宫颈、消宫颈栓）、做OTC 实验（相当于催产素皮试），然后就开始了无尽的等待。

5 ．分娩

在医院住了两天，我依旧感觉不到任何反应，但是胎监仪可以明显检测到我有规律宫缩；第三天早上，又一位大神级别的人物出现了！人见人爱的“胡妈”一胡国敏助产总长，在她对我进行内检后，果断决定对我采取“人工破水”的方案。然后，我就和老公一起蹦蹦跳跳地从四楼走到了三楼。产房不大，整齐地摆放着各种器材；墙上贴着宝宝的照片，整个感觉比较温馨，不是我想象中电视剧里一张产床一张白床单的凄凉景象。

接着，赵传老师给我上了留置针，开始滴催产素，过了一会儿，胡妈进来了，给我说“妹妹，我给你破水了哦～一是看看你羊水情况怎么样，有没有被污染，二是看看你羊水到底是真的少、还是因为娃娃没有排尿造成的假现象，第三嘛就是破水了可以加快你的产程。”我刚刚把“好”字说完，胡妈就快准稳地操作完成了，我就感觉到一股温水从下身排除，胡妈说“羊水很好、清澈透亮，你就等到发作嘛～”然后走出了产房。

这个时候，对我帮助很大的导乐燕思颖进来了，她问我“你学过呼吸（拉玛泽呼吸）没有？”我点点头，然后就开始等待开宫口。过了几分钟，不知道是因为破水还是催产素起效了的原因，我开始感觉阵痛；和大多数人不同，我是觉得腰后部酸胀；老公就在旁边帮我数节奏，这个时候我还能勉强跟着老公的节奏呼吸。

又过了大概十分钟，酸胀的感觉加强了，而且这次还伴随着下身的痛感；明显我的呼吸乱了，呼吸一乱就更痛了！我开始央求导乐姐姐燕思颖把我转去剖宫产，但她理都不理我，就帮我梳理头发，让我看她的眼睛，帮我找回呼吸；还帮我拿了个放音乐的机器来让我听音乐放松。老公就在旁边说“坚持一下，生完我们就去吃火锅，给你烫土豆片。”虽然说老公的用意很好，但是广大的男性朋友，在这个时候千万不要说这种不切实际的承诺，只会加重产妇焦躁的情绪，因为产妇虽然痛、但是她不傻啊！

这个时候大概宫口开了4 指，又过了10 多分钟，我经历了在产床上把自己摆成侧卧、又平躺；平躺又侧卧的几个回合，终于疼痛又来。忍不住了，我又一次说我要剖宫产，而且试图自己从产床上下来。这个时候我听到赵传老师在说“宫口已经开到8 指了，我去喊胡妈”。然后燕思颖就一直和我说“我看到宝宝的头发了，你再坚持一下！”接着，产房里来了好多人，然后我也不晓得怎么用了几次力以后就听见宝宝的哭声了～然后就是剪脐带、让我抱宝宝。完了又是等待胎盘娩出。我不知道是不是后知后觉的原因，宝宝出来后我并没觉得酸痛感明显退去。

过了会儿，胡妈进来了，说“你生的也太快了嘛～很好！轻微撕裂、没有撕裂到肌肉”。差不多等刘秀君老师帮我处理好撕裂的伤口，其他医护人员也帮宝宝称好了体重、量好了身高、穿好了衣服、打完了疫苗。从宫口开1 指到最后生完。我一共就用了两个小时的时间，没有侧切没有用无痛，轻微撕裂。当然，据我事后总结，没有用无痛的原因是已经痛（我觉得不是痛是酸爽，一种又酸痛，又要把你胀爆了的感觉）得忘了有无痛这回事，所以产前坚定顺产的信念很重要！说不定不知不觉你就顺了！

6 ．关于孕期体重和运动

我想这个是姑娘们最关心的话题！我生之前47kg ，生的前一天晚上称59 . 4kg ，生完55kg ，现在52 . 7kg ，希望出月子就能恢复产前的体重吧。整个孕期长了25 斤的样子，不算多但也绝对不少。怀孕一开始的三个月，我的体重还在负增长，但是一到第五个月，把我和邹邹都吓到了。两个星期长了7 斤！！邹邹当时说我“管住嘴迈开腿”的要求你忘了哇？是不是甜食面食吃多了？现在就长这么多，孕晚期你怎办？

回想一下，确实如此！！孕中期天天都想吃二两小面，还有奶油蛋糕。每天午体完了还要去买块蛋糕吃。孕期体重超标，不仅妈妈生完后不好恢复，还会造成超大儿、新生儿糖尿病等等风险。意识到了问题的严重性，我开始制定减肥计划，首先就是戒面食和甜食，然后按照邹邹的建议每天走至少7000 步，但是效果不是很显著，因为之前吃的都涨上去了嘛！这儿我就要说到对我孕期体重控制和产程如此顺利，帮助极大的孕妇瑜伽以及我的教练一王敏老师！（微信：wei284972170 ）在闺蜜的介绍下认识她，她带我进入了孕妇瑜伽，这项运动不仅可以帮你放松孕期焦躁的心情，还可以帮你纠正孕期的一些常见小问题：比如我孕期重心后移、盆骨不自觉地向左倾斜、因为胎儿压迫屁股痛；这些问题都在孕妇瑜伽的练习中有了明显改善！

但是，真的不建议准妈妈些自己在家练习。因为有可能因为一个动作小小的偏差，就造成很多不可逆的大问题！我真的很感谢我细心的教练王老师，她要求我每一次的产检报告都要给她，她再根据报告数据调整我的课程，并且帮我解决了胎儿脐带绕颈、胎位转换这些问题。而且，她还比我小心谨慎，在看到我有边缘性脐带的问题的时候，帮我到处寻医问诊，还主动给我停课，就怕出现任何意外。用她的话来说“哪怕有5 ％的风险，我们也不能去冒险！”练了大概3 次左右、体重不仅控制住了还往下在降！太开心了！！

控制体重说完了，再说一下，在产程中瑜伽对我的帮助。首先，通过一次又一次地练习，我可以比较好的控制我的盆底肌，让他处于一个放松的状态；其次，宫颈口在锻炼下也变得很柔软，方便顺产。邹邹和胡妈给我内检的时候都说作为初产妇的我条件很好！果然，我神奇地只用了十多分钟的时间就从4 指开到了8 指，没有侧切、轻微撕裂，全程只用了两个小时左右的时间，完全没有受别人要痛十多个小时甚至更久的罪。

老公都给亲戚些说“她能生这么快、真的和运动瑜伽有很大的关系。”（要知道，之前因为担心宝宝的安全，他是不支持我学孕妇瑜伽的）学会控制盆底肌，对产后修复也很有好处！虽然在坐月子，但我已经练了一次月子瑜伽，也是王老师指导。这哈不怕恢复不好了！

7.关于饮食

首先我想说，真的要控制！！不要因为怀孕就放纵自己！！实在想吃就给自己规定个量，比如一周吃一块蛋糕一周吃一次面。其次，说哈我自己的选择嘛。

～维生素和叶酸肯定是要补的，我吃的也推荐比较大众化的“爱乐维”, 据说澳洲的版本最好。然后就是补钙，我先是保证了每天一杯牛奶，再在孕中后期开始吃的钙片，也是最便宜最大众化的钙尔奇。因为不是很放心天朝质量，全部代购的澳洲德运（怀孕期间喝的脱脂的，不会长脂肪又补钙；喃乳期喝的全脂的，因为要给娃娃更多提供蛋白质。）价格也是相当实惠。

最后说一下关于忌口的问题，我的整个孕期可以说几乎没有刻意忌口过；都是正常的饮食。啥子辣的、冰激凌、火锅，都是该吃就吃；记住一个原则，万事不要过量或者说暴饮暴食就好了。孕晚期清胎毒也很有必要。比如我就吃了几次青果炖肚条。我们宝宝生出来也没有孜孜颗颗那些。

8 ．关于孕期旅游

如果没有特殊情况、医嘱和保证安全的情况下，想去哪儿就尽情的去吧！！我自己在怀孕2 个月左右，去了一次新加坡；4 个月的时候，去了一次云南；其他时间在周边地区也有好几次长途自驾。孕期的心情真的很重要，如果你觉得旅游可以让你心情愉悦、在保证安全的前提下就去吧！

我能回忆起的基本就是这些了。原谅一个一孕傻三年的孕妇吧。