3个成功顺产的经验心得，希望能帮助到准妈妈们

2023-09-03 16:00:00 妈妈产经发布人：新生堂会员妈妈 1458 次浏览

给姐妹们分享一下顺产的心得体会，希望能给到姐妹们一些帮助。

先说下我的基本情况：35岁，头胎，妊娠期糖尿病，前期体重严重超标（24周就长了20斤），28周加入运动班后，到分娩前体重只长了600克。

生产历程：凌晨4点多破水，早上10点过开始出现规律宫缩，12点半开了1指多一点，13点半就开了5指进产房，14点53分宝宝顺利娩出，14点59分胎盘娩出。未打无痛，轻微裂伤，无侧切。

心得总结如下：

1.相信专业，及时与老师沟通。

在怀孕期间，自己有什么不舒服或者自己觉得不太对劲儿的地方，我都会在第二天上课时告诉老师。艳茹老师和瑶瑶老师会根据我的身体情况，为我提供定制解决方案，比如如何控制自己和胎宝宝体重，如何缓解耻骨痛等，及时有效的为我解决了问题，打消焦虑。

入住休养区和产房也要注意沟通，自己哪里不舒服或者希望医生护士为我们做什么，要清楚说出来，不要不好意思。比如宫缩时，我腰很不舒服，希望老师能帮我按摩，生产时我腿抬酸了，希望老师帮我扶着等等。分娩时，也要听清老师的指令并配合行动，比如什么时候用力，什么时候放松。要相信医护人员的专业，她们做的一切，都是为了减轻我们的不适，帮助我们顺利生产。

2.认真上好每一节课，课后练习也别懈怠，时间花在哪里，结果就在哪里。

上课不要划水，每一次锻炼都是在帮我们控制体重和增加产力。我28周加入运动班，每周去5-6次课，需要回家练习的（比如呼吸技巧，夹腿，坐球等），我也在坚持做。愣是靠勤奋把血糖和体重控制的死死的，孕期各种不适也得到了及时缓解，宝宝入盆好，发作才快。生产当天，我因为剧烈宫缩导致把午餐全吐了，进产房时我还有点担心，怕自己会生到一半没力气，多亏平时锻炼提升了体力，最后坚持了下来。

除了运动，平时上课艳茹老师还会跟我们分享很多孕期或者产后小知识，或者学员小故事。庆幸每一次都有认真听，比如我听到老师分享的糖妈妈案例，就有意识的早早上了待产技巧课。我第一次从艳茹老师那儿知道，原来生产姿势有这么多种，还记得当初听她说自由女神式，心里还在想谁会用这种姿势，大腿不累死，万万没想到，我就是全程靠自由女神式把孩子顺利生下了。

3.说到待产技巧课，必须画重点，必上！必上！必上！而且尽量提前安排上。

我在上待产技巧课前一想到发作就害怕，上完课后完全了解了整个生产过程，知道了每个过程自己应该如何应对。就像艳茹老师经常说的，你提前练过这些题，考场上碰到了就不怕了。感谢待产技巧课，一是让我有了一个人进产房都不害怕的从容，二是帮我大大缓解了宫缩不适，加速了产程，做到温柔分娩。新生堂这个课毫不夸张的说：我一生推！

最后感谢艳茹老师和瑶瑶老师一路走来给我的关心和帮助，超爱你们，也很感谢在运动班认识的姐妹们，你们的温柔相待，让我拥有了非常幸福的孕晚期经历。感恩遇见，祝福姐妹们都能好孕，丝滑顺产～

快乐孕育·享受顺产

在新生堂，体验温柔分娩