期待着坚持着…妈妈最大的愿望是宝宝平安健康

亲爱的小糖糖：

你在麻麻肚子里的时间一晃就来到了第38周，为娘还真不知道你会选哪一天来报到，但你尽可放心，我们的小家已经完全做好了迎接你的准备，而麻麻也在抓紧最后的时间冲刺。

从开始上运动班的小课至今，在近3个月的时间里，麻麻每天都会坚持12000步左右+半小时的瑜伽，到了34周以后，更是加大了运动量，从12000步变成15000步，外加半小时的瑜伽和入盆操。（戳下面的视频，入盆操动作之一 ：蹬自行车）

相信付出还是会有回报，哪怕这种回报很小，也是一直坚持不懈努力的结果。麻麻没有出现任何的孕晚期不适反应，现在依然坚守在工作岗位上，走路轻盈、起床迅速、还能做点力所能及的家务活。

其实麻麻偶尔也会有觉得很累的时候，想躺在床上呆上哪怕半天也好，但是一想到我必须顺产，必须锻炼，必须坚持，这种念头往往也就是一闪而过。

家人跟朋友都说麻麻好有毅力，很有自律性，不管在饮食方面还是坚持运动方面，真的做到了“管住嘴、迈开腿”的六字方针。其实我想说的是这就是妈妈的伟大之处，以前做不到的事情，现在觉得自己是完全可以做到的。因为心中有了一份很坚定的信念：我要顺产！想顺产，想缩短产程，就必须控制自己和宝宝的体重。

比如说，妈妈最爱吃的面条、面包、蛋糕、水果…因为前期有点放肆，自己的体重没有得到很好的控制，自己也觉得变得比较笨重，每次B超下来，都说宝宝偏大、偏大、偏大…虽然我知道B超与实际存有一定误差，但我也“检讨”了自己，从四维以后，我就将这六字方针深深的记在脑海中，随时提醒自己，久而久之也就成了一种习惯，现在每天不走上15000步，不做操，不出汗，反而不习惯了。

刚刚开始肯定会很辛苦，也很烦躁，这样不能吃，那样要少吃，做梦都梦到过吃面（已经3个多月没有吃一口面了），真的是毫不夸张…但只要有信念，一定会坚持过来的。

37周顺产评估的时候，各项指标都很理想，妈妈总算开心的笑了。妈妈38周了，一共长了19斤，孕前96斤，后期基本没有怎么涨幅了，主要就集中在前期，肆无忌惮的吃，也不想动，不然我觉得我最多长15斤，哈哈。

温馨提示各位妈妈，当你觉得你胃口开始大增的时候，就是要控制自己的时候了！当然不是不吃，而是要有节律的吃和运动。到了孕晚期，这些坚持都会给我们回报的。

作者：新生堂会员&运动班妈妈倪旻

供稿：客服部阳琳

小贴士：

我们对近期新生堂运动班学员妈妈352人进行了分析，已经分娩298人，实现顺产282人，顺产率94.6% (剖宫产原因：瘢痕子宫为5人，产程停滞4人、胎窘2人，臀位5位）非药物镇痛分娩163人(一半以上的妈妈实现了非药物镇痛状态下的温柔分娩）药物镇痛119人。可见孕期运动控制好体重给顺产、享受顺产带来的好处。

成都新生堂妇产医院2016年最新数据指标：全年顺产率83.97%，侧切率1.9%，母乳喂养率95%
快乐孕育，享受顺产！
新生堂，您的顺产专家！
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