转发运动班妈妈微信:加油呀妈妈们,超快顺产跟大家分享一下。一定要运用好呼吸,做好运动,我是等到阵痛5分钟一次入院,大概早上8点钟,内检快开3指,做完检查不到10点进产房,颠半个小时瑜伽球感觉肛门有坠胀感再做一次内检已开8指,紧接着就是运用好呼吸大法开始push,头出来的时候憋一会儿,大概用了三四次宫缩头完全出来了,再来一次宫缩身体滑出来。整个过程真的没有很痛。
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