十月怀胎，一朝分娩，这是个漫长又艰辛的过程，所以妈妈们在选择做妈妈的时候，已经很勇敢了。我们有时候看电视或者视频，生宝宝很轻松，吼几下可能宝宝就生出来了。其实不然，在生宝宝的时候，妈妈需要的是储存体力、积累经验，而更多的“吼”只会消耗体力，还不能很好的把力气用到该用的地方，最后辛苦的还是妈妈。

其实，能否轻松顺利地生下宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。在妈妈怀孕期间，如果在有时间和经过医生评估可以运动的情况下，可以在专业老师的指导下做孕期体操、拉玛泽呼吸法。前期功课做得好的妈妈，在真正进入分娩产程以后，基本都能轻松且顺利地生下宝宝。

今天上班遇到一个从未在我们医院建卡的妈妈，因为顺产的愿望突然空降我们医院，当她进入产房的时候，宫口已经开大四五公分。由于这时候产程已经进入活跃期，宫缩很规律，经过助产老师的评估，妈妈宫颈条件也挺好，在短时间内可以分娩。

所以导乐老师就教她在宫缩的时候，调整呼吸来缓解疼痛。但这位妈妈孕期没有进行这方面的学习，当时她有些烦躁，宫缩来的时候大吼说：“我不生了，调整呼吸没有用。”后来经过导乐老师给她耐心讲解呼吸的好处以及每次宫缩来临时一起同呼吸的引导下，妈妈很快就顺利分娩了。

那为什么我们一定要学会呼吸呢？其实很多妈妈不懂，说我每天都在呼吸，干嘛要学呢？有文献证明，当子宫在收缩的时候，如果我们在身体放松并配合好呼吸的同时，可以把足够的氧气输送给宝宝，以供宝宝使用，妈妈在注意精神集中呼吸技巧的同时，可以达到缓解疼痛的目的。

新生堂妈妈休养区待产时用呼吸法减痛

如果孕期没有做好功课的妈妈，也不要着急，只要进入医院或者产房，好好配合我们医生和助产团队就能少走弯路，温柔分娩你也可以！

成都新生堂妇女儿童医院2022年最新数据指标：全年顺产率88.95%，有意愿试产的瘢痕子宫顺产率94.15%，侧切率2.78%，母乳喂养率95.82%

快乐孕育 享受顺产 ！

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