今年2月某天，突然发现自己怀孕了！仿佛是一个从天而降的礼物，情理之中，又意料之外。无论是我前世的情人还是小棉袄，我都欣然的接受，就这样我走进了十个月的孕期生活！

怀孕前，我是一个不折不扣的吃货！所谓吃货，是爱吃、好吃而又吃不胖的代名词！可是，怀孕后，很多食物都是孕妇不能吃或者少吃才行的。那一刻我知道想要保住我在江湖上吃货的名号，看来是不那么容易的！毕竟又不是明星，有专门的营养师。然而很幸运，在邻居的推荐下，我选择了新生堂妇产医院，听闻从这里走出来的孕妇步伐矫健，体态轻盈，顺产率高且是辣妈的聚集地！

第一步：做一个听话的好孩纸！

我的主管医生李主任是个像妈妈一样温柔的女士，她先是鼓励我孕期上班，保证生活规律，同时，了解我的饮食结构，并提出合理的建议！让北方人离开面食是不容易的，可是在孕中期，面食的确是长肉的高手！同时每天快走一小时，作为一个听话的孩纸，我做到了下雨天也坚持出去走路！因此，孕前期没有孕吐反应的我，过得逍遥自在，孕中期开始长肉肉，保持在一周一斤的状态，偶尔长半斤八两！

第二步：没事就给自己找点事做！

今年六月末，自己从一年级带到六年级的学生顺利毕业，我也开启了全天休假模式！是选择每天睡到日晒三竿，还是躺在沙发上开始慵懒的暑假模式！能“折腾”的我选择给闲着的自己找点事做！

怀孕6个月了，我的形态还不怎么看得出是孕妇，于是和妈妈来一场说走就走的旅行，逛逛古镇、摘点樱桃、枇杷是个不错的选择！和大学闺蜜相约，拍一套十年纪念照。

怀孕7个月，我开始到新生堂练习瑜伽、球操和健身操。怀孕八个月，用照片记录最美的孕妇时光，拍一套孕妇写真！

怀孕九个月，定期到新生堂参加插花、肚皮彩绘等活动。时不时的约上几个好友烤烤饼干也是不错的选择！最重要的是，怀孕的每个阶段都要有学习的态度，读读育儿书，听听各类讲座！这样的孕期是不是很充实呢！

第三步：迈开腿，也要管住嘴，还要满足胃！

让我在十个月里彻底远离面、串串、火锅、蛋糕、烤肉、西瓜、葡萄… …这是不可能的！所以呢，就要好好的想办法。孕期坚持锻炼是个让自己心安理得的好办法！

从28周开始，我就在李医生、何医生的建议下开启了瑜伽，遇到了娟姐和媛媛两位老师。在她们温柔的陪伴下，开启充满动感的孕期必修课。每周去一次，其他时间在家里练习，为了满足胃，只有如此！

没有无缘无故的胖，也没有无缘无故的瘦！（如果你的自制力不强，还是建议你一周多去几回吧）于是，就这样我开始每3-4周长一斤，如今我已经是36周了，孕初体重是48Kg，目前体重54.4kg医生32周评估宝宝的体重约三斤九两！

第四步：结实一群积极向上的辣妈团

我身边有很多曾经生宝宝和现在怀宝宝的朋友们，有的积极乐观，有的却被孕吐等不良反应折磨的无法自拔！所以想让自己保持最佳状态，最好的方法莫过于在运动班里结交志趣相投的辣妈。加入十月辣妈微信群，一起畅谈孕期生活，八卦日常，鼓励运动… …一切的美好都源于我们那颗追求顺产、希望自己成为辣妈的初心！
        
如果你也是一个孕妈妈，希望你的生活比我的更精彩！母子同体的十个月说短也短，说长也长，不如留下这些精彩，以后讲给自己的宝宝听吧！

作者：十月孕妈妈宋佳
供稿：客服部肖潇

成都新生堂妇产医院2016年最新数据指标：全年顺产率83.97%，侧切率1.9%，母乳喂养率95%
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