眼睛是心灵的窗口，爸爸妈妈们知道怎样来保护宝宝稚嫩的视觉吗？
婴幼儿发展专家告诉你：保护宝宝视觉，在孩子6岁之前少接触或是不接触电子产品是远远不够的！
日常生活中存在影响宝宝视觉发展的因素有很多，如果只是认为电子产品影响宝宝视力，这篇文章更要认真看了。因为视力只是视觉发展的很小的一部分。
视觉发育不良，会非常影响宝宝在将来的学习和生活。比如不爱看书，看一会儿就头晕且累；不爱社交，不喜欢明亮的阳光等。
所以，我们不但要重视宝宝的视觉发育，更要懂得如何帮助宝宝发展视觉。
并且宝宝刚出生的时候并不能看清楚任何事物。那在宝宝眼里，你最初的样子是怎样的？让世界在宝宝眼里从模糊变清晰，又该怎么帮助宝宝发展视觉呢？
☆☆☆你在宝宝眼里最初的样子
新生宝宝的感光方式和胎儿期的感光方式相似，能够非常准确地感觉到光线明暗。
由于视觉的聚焦能力还在发育中，因此新生宝宝并不能分辨出爸爸妈妈的五官。所以，宝宝刚开始对爸妈的认识只是一！团！影！子！过！来！了！
两个月左右的时候才可以看到爸妈的脸是一个圆形。
爱思考的妈妈就会问了：我家宝宝才1个月就能认出谁是妈妈，谁是陌生人了，是怎么回事呢？
非常好的问题！答案也是很神奇的：新生宝宝并不是用“眼睛”来认出妈妈的，而是用“嗅觉”“听觉”“味觉”。
新生宝宝看不清妈妈的五官，但是宝宝会从“这团影子”所传递的气味、温柔的声音、熟悉的心跳声判断这就是妈妈！
这些看似微弱的信息被宝宝敏感的感官所捕捉到，并分析出是无人可以替代的“妈妈”。
从模糊到清晰，让宝宝看清爸妈，看清世界真得很不容易！
☆☆☆从模糊到清晰 只要视力好就可以吗
我们日常所提到的视力，只是视觉发育中很细很细的一部分。
从婴幼儿发展的角度，视觉相对于其他感官的发育成熟时间会比较晚，一般要到宝宝6岁，视觉系统才能发育到成人水平。
视觉发育是不可逆的，一旦出现了视觉发育的问题会导致很多方面的影响。比如看到大型人偶就表现出害怕或哭泣的宝宝、一关灯就说怕怕的宝宝、看到毛绒玩具或闪光玩具就表现出害怕的宝宝，以及那些打球时总是接不到球的成人、一看书就犯困的同学等。你家宝宝有没有类似的情况呢？
当你的孩子说不喜欢看书时，先别急着批评孩子，也许就是在日常生活中孩子的视觉发展被破坏了。
又有妈妈说了：我家一直很注意这方面，几乎都不给孩子看手机和电视的。可是为什么还会有你上面提到的这些情况呢？
科学研究的结果可能会让你万分震惊：原来最伤眼的不是电子产品，而是这些很多妈妈每天都在做的事情！ 因此，我们分析了几种常见的破坏宝宝视觉发展的行为。
☆☆☆每天在做的6种伤眼行为
☆☆宅在家里
很多妈妈以为婴儿怕光，宝宝出生后3个月甚至6个月内都不去户外活动。不仅如此，还把家里的窗帘24小时都拉上。其实长期缺乏充足的自然光照，会阻碍宝宝的视觉发育。
爸妈要注意的是：新生儿不能突然放置在明亮的环境中，可以让宝宝先适应清晨和黄昏的光照，中午阳光强烈时段不要外出。
如果室内的阳光直射进来，可以稍微拉上窗纱和遮光帘，给宝宝1-2个月的时间慢慢适应明亮的自然光线。
☆☆长期开长明灯
一些妈妈以为宝宝怕黑，就白天黑夜都开着灯。这种情况下，宝宝无法感受一天24小时自然光照的变化。
这样做不仅不利于宝宝昼夜节律的形成、导致睡眠问题，还可能会令宝宝弱视。宝宝需要的是自然的光线，而非灯光。
☆☆使用小夜灯
一些妈妈为了便于观察宝宝夜晚的睡眠情况或照顾宝宝，整夜开着小夜灯。不仅不利于孩子的视觉发育，还会影响睡眠质量。
夜间需要起来照顾宝宝时，如果没有灯，对您和宝宝都不够安全。
那么，该怎么使用小夜灯呢？其实很简单：我们可以把小夜灯的开关放置在伸手就能够到的地方，当我们需要起来照顾宝宝的时候，直接打开小夜灯，用完之后就关上。
☆☆直视强烈的阳光
晒晒太阳会利于宝宝的发育，但如果在外出时没有给宝宝戴遮阳帽、打遮阳伞、戴太阳镜等，让强烈的阳光直接照射在眼睛上的话，这些强光可能会灼伤宝宝的眼睛。
因此建议晴天外出时，根据宝宝的月龄选择合适的遮阳帽、遮阳伞和太阳眼镜等。
☆☆物体的摆放位置不当
宝宝能够自主爬行前，清醒时大部分时间不是躺着就是趴着。
如果健身架等物体摆放的位置不当，宝宝总是要歪着头、斜着眼去看这些物体时，容易引发斜视或导致姿势性斜颈。
因此最好将物体放置在宝宝的正前方或由看护人拿着物体并且缓速移动，让宝宝观察。
当然最重要的是让宝宝尽早可以自由爬行，视觉在空间的变换下发展的更好。
☆☆缺乏户外运动
和看电视相比，缺乏户外活动对视觉发育的影响更大。因此，无论您的孩子多大，请尽可能每天确保孩子充足的户外活动量。
一般0-1岁的婴儿每日户外活动的时间建议在15-60分钟内。
1-3岁的宝宝在1.5-3小时左右。
3岁以上的孩子也应尽可能保持每天2小时以上的户外活动时间。
☆☆☆视觉发展不好会造成哪些重要影响
影响运动能力：如果宝宝看不清楚、看不到，可能导致他们经常摔跤、受伤等，缺乏基本的运动安全，宝宝会减少或避免进行各类运动。现在你能理解那些带着啤酒瓶底的人为啥运动能力渣得不行了吧。
影响生活技能：几乎所有的生活技能都需要视觉的配合，如吃饭需要手眼配合、穿衣需要手眼配合。尤其是球类运动，因为这类技能对视觉追踪能力要求较高。
影响学习能力：视觉不仅影响看，还影响说、写等能力。通常有较严重视觉发育问题的孩子，可能都存在言语问题、书写困难、记忆力差等问题。
☆☆☆简单小游戏助力宝宝视觉发育
追视游戏：这是一个从出生就可以开始进行的有趣游戏，当然不同年龄段的玩法不太一样。
0-3个月：妈妈可以拿一个铃球，距离宝宝一臂远，缓慢地在宝宝眼前移动，仔细观察宝宝的眼球是否可以跟上铃球移动。
4-12个月：让波波球或其他球在地板上滚动，宝宝会兴奋地追着滚动的球看。
12个月以上的宝宝：我们在户外活动时，可以鼓励宝宝追视移动的车辆、抛起的球等。
躲猫猫游戏：这是一个永远也玩不腻的视觉游戏，相信你小的时候家人就经常和你玩这样的游戏。
快乐的爬行：爬行是对宝宝非常非常有益的一项运动，不但对视觉发展有很好的促进作用，还能够让宝宝拥有好睡眠、好情绪、好身材。我鼓励妈妈们创造条件，让宝宝快乐的爬够500小时！
寻宝游戏：我们可以把东西藏在毛巾下面或盒子里，或者让爸爸躲在妈妈的身后让宝宝寻找。
这样既能锻炼宝宝的视觉记忆能力，还能提高认知能力，让亲子陪伴更有趣。
一切户外运动，其实是最重要的视觉游戏。只是要注意给宝宝戴上合适的太阳帽、太阳镜等。
☆☆☆定期专业眼科检查很重要
每年给孩子进行专业系统的眼科检查，早发现早治疗。孩子视觉的发展，不但影响着日常生活，还会影响认知、阅读等。
爸爸妈妈们保护好宝宝的眼睛，不但要少给或者不给宝宝使用电子产品，而且要在日常生活中多多留意。因为视觉发育有不可逆性和视觉问题的隐蔽性，并且6岁后治疗的难度大很多。因此建议父母每年为孩子进行1次全面的眼科检查。
作者：王荣辉
来源：家庭育儿堂微信公众号
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