奶阵也有人称它为“喷乳反射”或“泌乳反射”，哺乳期妇女因宝宝吃奶吸吮，或刺激乳头等因素引发催产素分泌，进而促使较大量乳汁在短时间内涌出的反应。喷乳反射有时候会伴随乳房疼痛、酥麻、痒感，但也可能没有任何感受。

    奶阵更多发生在妈妈比较放松的时候，当母亲看见孩子可爱的模样，或是宝宝吃奶吸吮后，都可能促发奶阵。没有充盈感的乳房也一样会有奶阵。

奶阵来的时候，奶速比较快奶量比较大，小宝宝不适应或者调控不及也可能会呛奶，如果没有影响孩子吃奶的热情，妈妈可以正常喂养，随着供需平衡的到来，奶阵也会慢慢没有那么冲。同时，使用半躺喂等姿势减轻地心引力对奶阵的加速也可以减少孩子被呛的可能性，也可以稍微挤掉一些乳汁再喂养。

在挤奶前刺激奶阵，可以提升挤奶的效率。一般刺激奶阵的方法有以下几种：

1、温热敷乳房，或是泡温水澡、淋浴。

2、用手轻轻的拉或揉乳头，温柔的左右旋转乳头让乳头变的坚挺敏感以刺激奶阵。

3、如果和其他的妈妈一起挤奶可以让你放松的话，奶阵可能更容易来。

4、宝宝不在身边时，可以播放宝宝的视频或录音，触摸宝宝的衣服和用物，多想想宝宝吃奶的样子，也可以刺激奶阵。如果宝宝在身边，可以抱着宝宝，轻轻摩擦乳房，    刺激奶阵。

5、放松心情，让先生帮忙放松肩颈背，可以做适当的按摩。

   简单说，就是怎么舒服怎么放松怎么来。