孕期遭遇血糖波动，是许多孕妈妈的焦虑源头，如何让妊糖妈妈的控糖从“被动治疗”变为“主动管理”？新生堂妊娠期糖尿病一日门诊给出了指南！
5月23日，新生堂妊娠期糖尿病一日门诊再度启航，以“数据精准化 + 管理标准化 + 技能实操化”三大维度，为妊糖妈妈打造从“知识输入”到 “能力输出”的控糖管理完整闭环。
数据建档，定制专属控糖方案
针对此次参加一日门诊的孕妈妈们，专家团队提前一周拆解她们的个体健康数据，从而定制专属控糖方案。从产科医生标注的孕周风险点，到营养师拆解饮食雷区，再到运动导师量身打造的安全运动计划，一日门诊的每一分钟都是对孕妈妈个体需求的精准应答。
一日控糖管理完整闭环
▶ “四时” 血糖监测体系
针对血糖监测，护理团队采用“空腹 + 早餐后2小时 + 午餐后2小时+晚餐后2小时 ”四时监测法，对孕妈妈的血糖水平做到实时监测，让控糖更加精准。
▶ 专业课程，深入解析控糖知识
孕期控糖并非一蹴而就，需要不断的坚持和自我管理，对孕妈妈而言，学习控糖知识，是对自己和宝宝的负责。
为此，门诊产科专家特设《糖妈妈营养治疗》课程，详细为孕妈妈们讲解了什么是妊娠期糖尿病、诊断标准是什么、高血糖的危害，以及如何做到自我管理等内容。
课程中特别聚焦了“居家控糖三大支柱”的实操教学。
1、居家血糖监测。专家老师明确了血糖控制佳以及不佳时的监测次数和时间，护理专家更是手把手教授了“五指轮换采血法”及采血注意事项，还额外补充了需要药物干预的情况下，胰岛素的注射方法。
2、居家饮食管理。专业营养师结合中国孕期妇女平衡膳食宝塔详细解读了能量及营养素推荐量，还教授了孕妈妈直观可操作的“手掌测量法”与“食物交换份法”。孕妈妈们都表示：手掌测量法对食物分量把控更加灵活方便，而食物交换份法则让她们的饮食搭配更加弹性，可以在GI与GL允许范围内灵活替换。
3、居家运动干预。专家老师推荐了步行、快走、游泳、固定式自行车运动、瑜伽、慢跑和力量训练等锻炼方式，同时还明确了运动时间和时长。
▶ 趣味闯关，活学活用
专家老师特为孕妈妈们精心设计了趣味闯关游戏——带量配餐，让孕妈妈根据食物分类和份量，兼顾个人的爱好和季节变化，来科学搭配未来的营养餐。
现场孕妈妈们不负所望，秒变“营养规划师”，依据课堂所学的食物份交换原则，完美地搭配出不同的控糖营养餐。她们表示：“原来控糖可以这么灵活”。
▶ 科学饮食+专业运动体验&血糖监测实操
在本次一日门诊中，孕妈妈们深度体验了新生堂的科学配餐和健康专业的运动指导。
早餐是低GI且膳食纤维满满的脆嫩凉拌黄瓜，搭配造型可爱的心形嫩滑蒸蛋，以及更适合控糖的铁棍山药。运动前加餐则是饱腹感强的混合干果和能够助力血糖代谢的橙子，既解饿又不担心血糖超标。午餐主食是GI值低于白米饭的紫米饭，搭配高纤维蔬菜西兰花，以及优质蛋白虾仁，和富含海藻多糖的鲜美裙带菜汤，五色食材搭成控糖餐盘，不仅营养均衡，升糖指数还低，而且色香味十足。
根据妊糖妈妈的情况，运动导师为她们安排了孕期瑜伽。整套瑜伽结束后，妈妈们起身时动作更轻盈了，有妈妈摸着腰说：“肚子都感觉没那么沉”。她们还感叹：“原来运动控糖既能让身体舒服，还能让心情更放松。”
在血糖监测实操环节，孕妈们的表现让人眼前一亮。起初不少人捏着采血仪器迟迟不敢下手，护理专家又耐心再次演示并提醒注意事项后，妈妈们终于勇敢尝试并成功完成。
▶ 从“单日管理”到“全周期方案”
妊糖一日门诊活动结束时，孕妈妈们仔细填写完满意度调查表。她们表示：“一天的体验，从专业的课程学习，到有趣的闯关游戏，从饮食与运动感受，到血糖监测实操，都是干货满满，实用性超强，是非常棒的一次体验。”
其中一位妈妈还感慨到：“原来控糖不是束缚，而是学会用科学知识守护宝宝，这样共同成长的孕期体验，比什么都珍贵。”
最后，门诊专家根据全天血糖采集所形成的“血糖波动图”，为每位妈妈制定了之后的控糖计划。妈妈们都收到了一本定制手册，内含营养餐计划表、运动打卡表、血糖记录日志等，帮助孕妈妈们将科学控糖方案化作可落地的日常指南。
准妈妈们感慨：“这一天的体验，我看到的不是疾病管理，而是对新生命的温柔守护。”
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