产程超快又不太痛的妈妈，大多有这些共同点！

“顺产”是个美好却又让很多人感受到疼痛的一个词，越临近预产期，很多准妈妈就越害怕面对疼痛。其实疼痛的程度是因人而异的，不同的人对生孩子的感受也是不一样的，有的人生孩子要奋战十多个小时，而有的人生孩子就像出门买个菜一样轻松，所以准妈妈们千万不要被影视剧里撕心裂肺的场面或者身边这样那样的“听说”给吓到了。

每个妈妈都希望临产发作后，宝宝能快点出生，自己也不太痛。新生堂的妈妈产程超快已经不是个例了，已经有越来越多的妈妈在新生堂实现超快顺产。其实看了那么多妈妈们的产经，不难发现，产程超快又不太痛的妈妈，大多都有以下这些共同点。

一、积极的心态

很多时候，孕妈妈会有来自外界和内在的恐惧，这会让身体感到紧张，负担很重，这样的情绪对自己对宝宝都是不好的。我们往往会发现一个现象，当孕妈妈越是害怕疼痛，疼痛带来的感觉会越强烈。这其实也是种心理暗示，所以孕妈们一定要给自己积极的暗示，要对自己有信心，对自己的宝宝有信心，将对宫缩和分娩的恐惧转变为期待。当你怀着期待的心情去对待宫缩时，疼痛也就没那么强烈了，宝宝也离你越来越近了。超快顺产的妈妈心态就超级好！

二、管理孕期体重

这些妈妈不但自己生得顺利，很多宝宝生下来体重也很完美！这大多得益于她们孕期的体重管理。孕期体重管理有个六字原则 “管住嘴、迈开腿”，既要合理饮食保证足够的营养，也要适量的运动将宝宝体重控制在合理范围，这样生起来会更容易，更快。

新生堂对妈妈们整个孕期的体重管理是非常严格的，除了主管医生每次产检会根据胎儿发育情况及时调整妈妈们的饮食和运动情况，新生堂还开设了《孕期营养与体重控制》公益课，以及孕期瑜伽、球操、体操、生育舞蹈等运动精品课程，多方面帮助妈妈们“管住嘴、迈开腿”，助力顺产。

数据显示，运动班妈妈的平均顺产率达到了94.98%，平均产程也比其他妈妈短，甚至还有不少人做到了无裂伤！

三、学习待产技巧

对于这部分妈妈来说，她们生产是有技巧的。能否轻松顺利地生下宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。而她们在孕期基本都有学习：呼吸、按摩、自由体位等待产技巧 ，当产痛真正来临时，她们会很好地利用学习到的技巧，放松身体，减轻痛苦，让宝宝轻松顺利地出生。

四、有家人的陪伴

在产房里，家人的陪伴和鼓励会给予准妈妈极大的力量。每一位准妈妈都希望有家人的陪伴，这可以减轻她们孤独和无助的心绪，老公的安抚和陪伴可以说是最好的麻药。老公通过学习以后，还可以在生产过程中可以指导准妈妈如何呼吸、给她按摩，以此来缓解准妈妈的宫缩疼痛。

五、配合助产团队

影视剧里那样大喊大叫的状态绝对是分娩时的禁忌，这样会消耗太多体力，到了真正生产的时候，就会导致体力不支，进而延长产程。真正到了产房，和助产团队老师的配合是最重要的。有的妈妈虽然学了呼吸，但到了真正实战的时候可能就会乱了阵脚，所以和助产团队的配合尤其重要，这也是新生堂妈妈的亲身经历。

新生堂这火箭般的生娃速度绝不是偶然，这都是妈妈们和新生堂人共同努力的结果。所以还没生的妈妈千万不要害怕，恐惧是你自己带给自己的，只要你做好了前期的准备，一切都会变得很轻松。当然，在这过程中，准爸爸们也要做好表率，不要做甩手掌柜，多给予妻子一些陪伴和关爱，让宝宝在满满的爱意中出生。

成都新生堂妇女儿童医院2022年最新数据指标：全年顺产率88.95%，有意愿试产的瘢痕子宫顺产率94.15%，侧切率2.78%，母乳喂养率95.82%

快乐孕育 享受顺产 ！

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