孕期一直困扰我的便秘问题，竟然靠这个方法解决了！

@新生堂健教陈部长 @媛媛 @健教部艳茹 谢谢你们对我的帮助！特别庆幸自己参加了运动班，得到了专业的运动。所以整个孕期下来，人的精神状态非常好，做什么事情也特别灵活，一直到怀孕九个月都依然坚持做家务，因为觉得so easy 。这肯定是和平时运动习惯分不开的。

说实话，本人其实是不太爱动的，能躺着绝不站着。后来娟姐给我讲了怀孕期间有效的运动对妈妈和胎儿的好处。刚开始也只是抱着试试的心态买了十节课，结果...课是越上越有兴趣，每次上完课都觉得整个人神清气爽，居然也把困扰我多久的便秘问题也解决了。所以很快，直接续了二十节课，每周大概都是2～3节课的频率。朋友们都问我：“不嫌麻烦吗？为了上节课，每周要从新都跑成都几次，来回折腾 ”。我想说，身体受益只有自己才能知道，解释太多，没有亲身体验，说再多也无用。

直到昨天经历了整个生产过程，我想非常非常肯定地给群里还未生产的姐妹们说：运动对于产妇来说是多么的重要。分娩打的就是一场持久战，谁坚持到最后谁就是赢家。从开宫口到胎儿的娩出，要有足够的体力、耐力和毅力，而这些恰好是我在运动班学习到的。每一次的举球、拉伸、幻椅… 其实锻炼我们的不仅是身体，更是意志力。

进入产房的我，一切都是懵的。以前也是听过来人说，生娃是一件多么多么痛苦的事情。现在我也想说，生娃确实是痛，是每一个妈妈都需要经历的过程，但是我们可以让身体提前做好了准备再去迎接这场战斗， 而我做到了！整个生产过程，靠着意志力，靠着身体提前储备好的能量，战胜了自己，顺利的迎接来了自己的宝宝！所以，妈妈们，努力吧，付出一定会有回报的！加油！

成都新生堂妇产医院2018年最新数据指标：全年顺产率87.74%，有意愿试产的瘢痕子宫顺产率92.95%，运动班顺产率93.5%，侧切率2.36%，母乳喂养率95.43%

快乐孕育，享受顺产！
新生堂，您的顺产专家！

咨询电话：18190896060 

                 02887539126