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十月怀胎，一朝分娩。产后如何调理身心，是每一位新手妈妈最关心的话题。为了帮助妈妈们扫清迷雾，科学、舒适、健康地度过产褥期，11月8日上午，我院精心策划的 “科学坐月子“ 主题公益讲座，在医院19楼多功能厅温情开讲。
专家解读”月子“新概念
本次讲座，我们邀请到了主管护师、新生堂产科护士长许阳担任主讲嘉宾。
许老师以轻松幽默的方式开场。她指出：很多人觉得坐月子就是躺一个月、不能洗头洗澡、天天吃鸡蛋……这些观念其实需要更新啦！
现代科学坐月子的核心是 “调养与科学并存”， 重在身体恢复、心理疏导和科学育儿的三位一体。
干货满满，击破坐月子误区
讲座中，许老师结合丰富的案例，将晦涩的医学知识转化为通俗易懂的语言，为准爸妈们梳理了一份清晰的“科学坐月子指南”：
饮食篇：要有节奏的食补，避免产后大吃大喝。第一周以清淡、易消化为主；第二周以收缩子宫及盆底脏器为主；第三、四周是健脾补胃，恢复体力。
新生堂引进台湾著名的月子膳食品牌“紫金堂”独立提供月子餐，所有食材可追溯。根据产后妈妈在月子期间不同阶段的特殊生理特点、体质变化，宝宝在各阶段成长发育的营养所需，制定了“新生堂月子期科学营养食谱”。
环境篇： “捂月子”不可取！清洁、通风、温湿度适宜的居住环境至关重要。妈妈和宝宝都需要新鲜空气。
新生堂拥有健康舒适的休养环境。在休养期间，专业护士将对妈妈和宝宝进行护理，指导母乳喂养，并教会年轻的父母护理宝宝的技能，以便出院回家后不至于手足无措。
护理篇：在家人的陪伴下，鼓励及早下床活动，促进恶露排出和身体恢复。对于个人卫生，可以刷牙、洗澡、洗头，避免盆浴，注意不要受凉、感冒。
心理篇：恶露干净后，新手妈妈可开始产后瑜伽的训练及盆底康复训练，适当运动保持心情愉悦；还可以进行自我调整，做一些自己喜欢的事情。
新生堂将孕期心理评估纳入常规产检、开设准父母公益课堂、鼓励家属陪产、推行温柔分娩，提升分娩体验，极大地降低了产后不良情绪的发生。
互动踊跃，面对面交流
在随后的互动环节，现场气氛达到高潮。准爸妈们争相答题。大家纷纷表示，这种零距离的交流，真正解决了他们心中积攒已久的疑问。
即将生产的婷婷妈妈感言：一直听家里老人说各种规矩，心里很忐忑。今天听了许老师的讲解，心里一下子就有底了！原来坐月子可以这么科学、舒适，我要把今天学到的知识分享给家人。
本次讲座在阵阵掌声中圆满结束。科学坐月子，是送给每一位伟大母亲的第一份健康厚礼。让我们用科学的态度，温暖的爱意，共同开启一段美好的新生之旅！
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